怎么做咖啡灌肠?咖啡灌肠法的步骤与流程

步骤1：将灌肠袋清洗干净后，关上止水阀咖啡灌肠使用的灌肠袋，其实就是在点滴袋上加装灌肠软管，在一般医疗器材店都可以买得到。每次使用过后清洗消毒干净，可以重复使用。

步骤2：将咖啡灌肠液加入约37℃的温水除了加入接近人类体温的温水，建议还可以加入约0.5克的天然海盐或海洋深层水来平衡电解质，使灌肠液的电解质更接近人体，提高渗透力。

建议刚开始进行咖啡灌肠的人，第一次只要加入600毫升的水即可，让身体先行适应，之后逐次再增加到1000毫升。

步骤3：将灌肠袋挂在高处将装入灌肠液的灌肠袋挂高，约人的身高即可。我自己则习惯用衣架吊起来。

步骤4：挤出灌肠管中的空气打开灌肠管上的止水阀，让液体流出同时将灌肠管内空气挤出，之后再关上止水阀。

步骤5：将灌肠管前端涂上乳液建议可涂上天然乳液、液状的维生素E、芦荟或是亚麻仁油等。

步骤6：身体采右侧躺

通常我在进行咖啡灌肠时，会铺个浴巾躺在床边的地板上，地点最好不要离厕所太远。

步骤7：将灌肠管插入并打开止水阀采右侧躺姿势，并将左脚自然弓起，将灌肠管轻轻放进肛门约15厘米深，打开止水阀约三分之一，约15~20分钟可滴完。速度视各人情况调整，如果忍不住便意可放慢速度，或是先关掉止水阀，忍住三十秒到一分钟，等便意减低再继续。如果确实忍不住，先去上厕所也没关系，可以分两次进行也不会影响效果。建议进行灌肠时可以听听音乐，放松心情。

步骤8：滴完后躺正，按摩左侧腹部约三到五分钟待灌肠液滴完后，身体躺正，可将双脚晓起来靠在床上或墙上，身体形成L型。然后从左腹部开始按摩，绕着肚脐以顺时针方向进行，按摩三至五分钟就可以上厕所了。这个时候其实已经有便意，如果忍不住，省略按摩步骤直接上厕所也可以。但我建议忍一下，做完按摩会排得更干净。

在按摩时会听到肚子里有水声，这时灌肠液就像漱口水清洁口腔一样在清洗肠壁。在上厕所时也可做顺时针腹部按摩，帮助将宿便排干净。