新冠肺炎疫情去世人员的亲属怎么调节心理状态

发布时间:2021-07-05 15:32:35

新冠肺炎疫情中,有些患者不幸离世,那么对于因疫情去世人员的亲属应该怎样进行心理调适呢?

首先合理地处理情绪,允许自己和家人感到悲伤、焦虑抑郁等,这些都是自然的哀伤反应,也是自我疗愈的自然过程。每个人的哀伤节奏不同,需要足够的时间消化,不用劝说自己或家人尽快恢复,不要用有害的方式处理哀伤情绪,如酗酒、赌博等。

第二,保护好关系。让家人及时得知亲人去世的消息,接受丧亲现实,与家人一起经历哀伤过程,包括孩子,如共同举行悼念活动,追忆逝者言行,整理和妥善处理逝者衣物等。一家人尽可能住在一起,相互照顾、安慰、放松减压,恢复家庭日常生活秩序。

第三,保护儿童,及时、简洁、清晰地告知亲人去世的消息,保护儿童,随时能接触到父母或兄弟姐妹,由情绪稳定的成年人照顾儿童的生活,给儿童安排稳定的生活环境和规律的生活。每天留出亲子时间,给儿童聆听肯定、回应,鼓励儿童表达情绪,放松减压,一起做些开心的事,避免打骂孩子,家长情绪不好时,不要向儿童发泄,可以向成年人寻求帮助。第四,善于利用家外资源,需要时可向亲友、专业人员寻求帮助。