手机强迫症的症状有哪些?如何应对手机强迫症

发布时间:2021-07-15 16:43:40

手机在现在生活中使用的概率高,可以说,大家出门别的东西都可以不带,唯独这手机不能不带,因为不带导致的不方便后果会比较的严重。那么,对于手机的强迫症你有吗?哪些表现说明你已经患有手机强迫症呢?如何应对手机强迫症呢?

手机强迫症主要有下面几种症状:

症状一:偶有手机没带在身边,便有些心烦意乱,无法认真工作;

症状二:半天没个电话,没个信息,就会怅然若失;

症状三:下出租车时摸摸口袋,手机丢没?出家门后检查检查,手机带没?离开饭桌低头看看,手机落没?

症状四:工作、聊天、玩耍间隙,不管手机响不响,就会时不时地看一眼,害怕有电话漏掉;

症状五:一段时间没电话进来,不由犯嘀咕:手机是不是又犯病啦?是不是没信号?是不是刚才会议放静音没转过来?最后一定会拿出手机证实一下;

症状六:草木皆兵,直把风声雨声车声马声当铃声;

主要表现:

从病理学的角度来解释,强迫症是一种神经官能症,主要表现有:

1、强迫动作,即重复出现一些动作,自知不必要而又不能摆脱。常见为反复洗手、反复检查等。

2、强迫思维,常见强迫性穷思竭虑、强迫想象、强迫回忆等。

手机强迫症应对方法:

1、认准自己渴望的交往方向。老话说,到什么年纪,就要做什么事情。有很多剩男剩女,就是因为太过于顺着自己的沟通习惯而忽略了经营自己的情感生活。不妨交个男女朋友,让自己的情感生活更加专注,这绝对是修正自己强迫行为的一剂良药。

2、集中精力做一些他认为有意义的事情。比如,阅读纸质书籍、听音乐等,以转移自己对手机的关注。

3、养成适合自己的良好社交习惯。不妨梳理一下自己的社交圈,并将之分类。根据不同的朋友,采取具有针对性的交流和沟通方式,这对自己和他人都是有益的。

以上这些方法就是小编和大家介绍的几种,大家可以对照自己的情况,做好这些了解,可以帮助大家认识手机强迫症,也能做好预防,这对大家的健康也会有不错的预防,做跑手机强迫症的预防,可以远离危害。