备孕期间要做好哪些预防？如何滋补身体呢

如今一个家庭在准备要孩子的时候，都是会准备备孕，这也是为了孩子和自己的健康，也是为了孕育健康的宝宝。多数的夫妻备孕攻略以为都是为了孩子的妈妈，其实男性的检查也是必不可少的，需要适当补充营养，增强精子活力。那么，准爸爸备孕要做好哪些检查？如何滋补身体呢？

备孕期间要做哪些检查？

染色体和血型检查

如果家族有遗传病史或妻子为O型血等情况的还需要做染色体检查和血型检查等。

精液检查

丈夫孕前检查最重要的一项就是精液检查，主要查看男性精液的质量。一般通过精液的颜色、液化情况、活力、畸形率、浓度等方面确定精子质量。

泌尿生殖系统检查

查看有否生殖道感染、生殖器官疾病等。

传染病、性病筛查

长时间未做过体检，或曾有过传染病，既往病史的丈夫还应该进行肝病、肺结核、梅毒、艾滋病等筛查，以防对胎儿造成伤害。

准爸爸备孕要怎么进补

夫妇准备要小孩的前1～2个月，就应多增加营养。每天吃点海产品，对强壮精子以及增加它们的活跃性非常有好处。

精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助于补肾益精。但是精氨酸人体不能自身合成，必须从食物中摄取。海参、墨鱼、章鱼等海产品都是富含精氨酸的食物。此外，还有鳝鱼、花生、芝麻、核桃、冻豆腐等也含精氨酸较多。

海产品中还含有丰富的矿物质和微量元素，尤其是锌和硒对男性生殖系统的正常结构和功能的维护有着重要作用。中国营养学会《中国居民膳食营养参考摄入量》中，对成年男性的锌推荐摄入量为15.5毫克/天，硒的推荐量为50微克/天。而贝壳类海产品如牡蛎、虾、蟹的锌含量最为丰富。

海产品中所含的优质蛋白质也是生成精子的重要原材料。深海鱼虾的污染程度比较低，有益于协调男性内分泌机能，以及提高精子的数量和质量。此外，各种海藻类食物，如海带，是非常好的碱性健康食品，而且富含碘、铁、钙等微量元素，多吃碱性食品可以避免酸性体质，减少对受孕的不利因素。

以上这些就是小编和大家介绍的几点，做好对应的预防，对于备孕期的男性健康里说，也是很重要的一点，大家要注意预防，备孕期间要远离烟酒，要做好预防才能避免其中的问题，希望大家都能做好预防。