31周产检通常包括胎心监护、超声检查、血常规、尿常规、血压测量等项目，主要用于评估胎儿发育和孕妇健康状况。
1、胎心监护
胎心监护通过监测胎儿心率变化评估宫内状态。使用胎心监护仪记录20-40分钟，观察胎心率基线、变异性和加速情况。若出现胎动减少或胎心率异常，可能提示胎儿窘迫，需结合超声进一步检查。孕妇检查前可适量进食避免低血糖影响结果。
2、超声检查
超声检查重点评估胎儿双顶径、腹围、股骨长等生长参数，测算预估体重。同时观察羊水量、胎盘成熟度及脐血流指标。若发现胎儿生长受限或羊水过少，需增加监测频率。三维超声可辅助排查体表畸形，但非必查项目。
3、血常规
血常规主要筛查孕妇贫血和感染迹象。血红蛋白低于110g/L提示妊娠期贫血，需补充铁剂和维生素C。血小板减少可能增加出血风险，需排查妊娠期高血压疾病。白细胞异常升高需结合症状判断是否存在感染。
4、尿常规
尿常规检测尿蛋白、尿糖和尿酮体。尿蛋白阳性需警惕子痫前期，需监测血压和肾功能。尿糖持续阳性建议做糖耐量试验排除妊娠糖尿病。尿酮体阳性可能与饥饿或妊娠剧吐有关，需调整饮食结构。
5、血压测量
血压≥140/90mmHg提示妊娠期高血压，需评估水肿和尿蛋白情况。动态监测血压变化，若合并头痛、视物模糊需紧急处理。家庭自测血压建议选择同一时段测量，避免情绪激动和运动后立即检测。
31周产检后建议每日记录胎动次数，正常为2小时内感知10次以上胎动。保持均衡饮食，适量补充钙和DHA。出现阴道流血、持续性腹痛或胎动异常需立即就医。避免长时间站立或剧烈运动，睡眠时优先选择左侧卧位改善胎盘供血。
