男人不行不只是肾虚 该如何提高性功能

很多男性随着年纪的增长，在性功能上能力却大不如前，之所以会出现这种现象，男人总是喜欢归结为肾虚的因素，其实男人不行不只是肾虚，可能是一些不良的生活习惯所致。那么，该如何提高性功能呢？首先是远离各种会影响性功能的不良习惯，其次是注意调理自己的身体。

男人不行是什么原因？

1、频繁的手淫会惹起前列腺炎等疾病

有手淫习惯一定要适当的控制手淫的次数，过多的手淫会对健康造成严重的威胁。青年男性有手淫的阅历屡见不鲜，不过，做多了，可能对安康不利。在昨天的问诊室里，有年轻的小伙子，频繁的手淫呈现了尿路感染等问题。

现在有很多前列腺患者，一部分患者就是由于过度手淫所致。假设手淫过度，招致前列腺频繁地充血，那么，第一危害就是容易惹起前列腺炎，病症再严重一点就会惹起尿路感染。所以，平常手淫需求留意频次，不主张太频繁。假设情况严重，也请到正轨医院中止对症治疗，千万别由于隐私不好意义到医院而耽误了病情。

2、久坐、熬夜、抽烟酗酒

大多数的男性面对着较大看的生活压力，但是也要注意个人的生活习惯。很多男性久坐、熬夜、抽烟酗酒成为常态，而熬夜、久坐都可以惹起前列腺炎的，长期熬夜人体的毒素无法代谢，久坐前列腺部的血液循环会有很大的影响。抽烟喝酒是理化刺激。建议在饮食上主要以油腻饮食，多饮水，恰当中止体育锻炼。

3、经常憋尿

如果自己有尿意的话，一定要及时去上厕所，千万不要有憋尿的行为。有些人因工作忙而长时间憋尿。专家提示憋尿会招致前列腺炎症和尿路感染。这类感染一旦反复发作,能引发慢性感染,不易治愈。

那么该如何颐养性功用呢?

1、饮食营养

为了避免自己性功能出现问题，男性在饮食上也要适当的调养。应该适量的多进补海味类食物，因海味食物含“锌”比较多，关于增强性欲是有益的

2、戒除不良嗜好

不良的嗜好对身体健康损害有很多，所以一定要尽早戒除，像戒烟、酒、赌，坚持充足睡眠。

3、穿宽松内裤

男性在选择内裤的时候，为了私处健康考虑，不可以选择过紧的内裤。内裤过紧，容易惹起局部的不透气，出汗，局部卫生变差，容易引发感染;太紧会影响生殖器的敏感度，易勃起，时间久了很容易招致前列腺炎;内衣过紧还会招致局部血液循环变差，使得精子数量、质量都降落的。

频繁的手淫是很多男性的一种习惯，而实际上这种习惯虽然可以暂时满足生理需求，可是对健康的危害却是很大的。有些男人因为生活习惯的原因，总是免不了久坐、熬夜、抽烟酗酒的行为，这些行为看似没什么，但是如果长期存在这样的习惯，对自己的性功能也是有一定影响的。