天天都运动为什么不瘦

生活中很多人都因为自己身体太胖非常的苦恼，想要减肥，尝试了很多的方法，效果都不好。坚持运动是比较好的减肥方式，但是有些人却发现自己天天都运动，身体还依旧比较胖，那么天天都运动为什么不瘦？天天都运动不瘦的原因比较多，比如吃得太少，过度节食会导致基础代谢降低，就会影响减肥。

另外如果运动时，吃过多健康的食物，比如热量高的食物，这样即便是天天的运动，还是达不到减肥的目的。此外如果运动时吃了太多低卡的食物，也会影响减肥，低卡的食物不等于减脂的食物！很多零食品牌和代餐品牌打出低卡字眼，让人误以为低卡就比较健康，吃了就不胖。其实看看成分，有些甚至添加了糖分和植脂末，所以达不到减肥的目的。想要通过运动的方式减肥，要注意采用正确的方式，在运动时要注意结合饮食。做到合理搭配，这样才可以达到有效减肥的目的。