体检前一天可以吃清淡的粥类，但需避免高糖、高盐或添加过多调料的粥品。粥类易消化且对胃肠负担小，适合作为体检前晚餐的选择。
体检前饮食应以低脂、低糖、低盐为原则，避免影响血液检查结果。白粥、小米粥等未添加复杂配料的粥类，不会显著干扰血糖、血脂等指标检测。但需注意避免皮蛋瘦肉粥、海鲜粥等含高蛋白或高嘌呤成分的粥品，可能对尿酸、肾功能检测造成轻微影响。部分体检机构可能要求空腹8-12小时，若需严格空腹，建议在医生指导下调整进食时间。
体检前24小时应保持规律作息，避免剧烈运动或饮酒。若需进行胃肠镜等特殊检查，需严格遵循医嘱禁食。体检当天早晨通常需空腹，可少量饮水但禁止饮用含糖饮料或咖啡。穿着宽松衣物便于抽血等操作，携带既往病历资料以备医生参考。如有慢性病需长期服药，应提前咨询医生是否需调整用药时间。
