静脉抽血后一般1-2小时可以洗澡洗头。具体时间需根据穿刺点愈合情况、个人凝血功能等因素调整。
静脉抽血后针眼处会形成微小创口，通常1小时内血小板和凝血因子可完成初步止血。此时接触清水不会影响愈合，但需避免用力揉搓或使用刺激性洗护产品。若使用抗凝药物或存在凝血功能障碍，建议延长至2小时以上。洗澡时水温不宜过高，避免蒸汽导致血管扩张引发出血。洗头时可稍微低头减少头部血流压力，动作轻柔避免拉扯穿刺部位皮肤。
若出现穿刺点持续渗血、肿胀或疼痛加剧，应立即停止清洗并压迫止血。糖尿病患者、老年人等群体因血管弹性较差，恢复时间可能延长至3-4小时。抽血后24小时内禁止泡澡、游泳或蒸桑拿，防止水压变化导致皮下出血。保持穿刺部位干燥清洁，无须使用创可贴覆盖，但需观察有无淤青、感染迹象。
抽血后当天避免提重物或剧烈运动，防止血管内压升高。饮食可适当补充富含维生素K的菠菜、西兰花等绿叶蔬菜，有助于凝血因子合成。如发现穿刺处出现硬结、发热等异常表现，应及时就医处理。
