女性乳房健康自测的方法

乳房是哺乳后代的源泉，是我们女性朋友绽放魅力展示自信的地方，呵护乳房健康是我们的每天必修的一个课题，因为乳房的健康不可忽视，乳癌的病发率正在逐渐的上升，也是女性健康的一大杀手，它的杀伤力仅次位于宫颈癌，使很多如花似玉年纪女性朋友终结在乳房健康上，我们可以通过乳房自测的方法预先掌握自己的乳房健康状况，具体的自测方法下面由专家详细的为我们介绍：

(1)在我们平时洗澡的时候要注意观察，首先可以对着镜子，然后让自己的双手自然的下垂，观察双乳是否对称，大小是否均衡，有没有一些异常的情况如红肿、不正常突起、表皮凹陷或隆起，最后观察乳头有没有什么分泌物，有没有出现变形，凹陷或者糜烂的情况

(2)双手握住置放在脑后，手稍往前压，这时候要注意观察镜子中的乳房的轮廓和外形有没有什么异常的情况，然后在把双手放在腰部上，身体稍微前倾，注意肩膀和手肘稍往前压，再次观察有没有上述所说的异常情况，不好错过任何一个环节。

(3)拧抬高手臂,右手将指头并拢，认真的观察左边的乳房健康状况，用手指的指腹轻轻的按压乳房，看看是否存在坚硬的肿块，从乳头开始以顺时针的方向检查，接着逐渐向外约三至四圈的旋转检查，直到把双乳检查完为止，乳房的自测是非常的重要的，能掌握乳房的健康。

(4)在卧平躺下来，在左肩的后垫个东西，当把肩部垫高后，乳房重心就会往内侧移，这样比较容易检查，右指头并拢，让乳房当作以乳头为中心的圆，就开始由外往内的方向，一圈圈的按压检查，然后在轻轻挤压乳头，看看有没有什么分泌物流出来。

以上就是关于乳房自测的方法的介绍，希望对你有所帮助，多一份关心，就会少一份担心，所以我们可以每月进行乳房自测一次，这对于乳房的健康起到了很重要的作用，如果您还有想要了解的情况，可以点击我们的在线咨询，我们的在线专家会给您最专业，最详细的解答，或是拨打我们的24小时健康热线，与专家一对一详解。