春季感冒可以适量饮用金银花茶、菊花茶、生姜红茶、薄荷茶、柠檬蜂蜜茶等，也可遵医嘱使用板蓝根颗粒、连花清瘟胶囊、抗病毒口服液、感冒清热颗粒、双黄连口服液等药物。建议及时就医，在医生指导下用药并配合饮食调理。
一、食物
1、金银花茶
金银花茶具有清热解毒的功效，适用于风热感冒引起的咽喉肿痛。其含有绿原酸等活性成分，有助于抑制病毒复制。冲泡时避免高温久泡，每日1-2杯为宜，脾胃虚寒者慎用。
2、菊花茶
菊花茶能疏散风热，缓解感冒伴随的眼干目赤症状。杭白菊或胎菊均可选用，建议搭配枸杞平衡寒性。但阳虚体质及低血压人群应少量饮用，避免出现腹泻等不适。
3、生姜红茶
生姜红茶适合风寒型感冒，生姜中的姜辣素可促进发汗解表，红茶多酚有助提升免疫力。建议新鲜生姜切片与红茶同煮，糖尿病患者需控制蜂蜜添加量。
4、薄荷茶
薄荷茶对缓解鼻塞头痛效果较好，其挥发油成分可舒张支气管。现摘薄荷叶冲泡效果更佳，但夜间饮用可能影响睡眠，不建议妊娠期妇女大量服用。
5、柠檬蜂蜜茶
柠檬蜂蜜茶能补充维生素C并润喉，适合感冒初期饮用。需用60℃以下温水冲泡以保留活性物质，胃酸过多者应减少柠檬用量，1岁以下婴儿禁食蜂蜜。
二、药物
1、板蓝根颗粒
板蓝根颗粒用于风热感冒，主要成分为板蓝根提取物，具有抗病毒作用。可能出现轻度消化道反应，不宜与滋补性中药同服，用药期间忌食辛辣油腻。
2、连花清瘟胶囊
连花清瘟胶囊适用于流感样症状，含连翘、金银花等成分。服药后可能出现困倦感，高血压心脏病患者慎用，不可与镇静类药物同时服用。
3、抗病毒口服液
抗病毒口服液对多种呼吸道病毒有效，成分包括板蓝根、石膏等。糖尿病患者应选择无糖剂型，服药期间出现皮疹应立即停用，过敏体质者需谨慎。
4、感冒清热颗粒
感冒清热颗粒针对风寒感冒，含荆芥穗、薄荷等解表药材。服药后应避风保暖，发汗不宜过度，合并严重慢性病者需在医师指导下使用。
5、双黄连口服液
双黄连口服液由金银花、黄芩等组成，用于外感风热。可能出现血清转氨酶短暂升高，肝功能异常者应监测指标，忌与碱性药物配伍使用。
感冒期间除饮茶调理外，需保持每天2000毫升温水摄入，饮食宜清淡富含优质蛋白如蒸蛋羹、鱼汤等。保证每日7-8小时睡眠，居室定时通风换气，避免直接吹风受凉。体温超过38.5℃或症状持续3天无缓解，应及时到呼吸内科就诊。恢复期可进行散步等低强度运动，但应避免剧烈活动加重体能消耗。