雨水节气防寒防湿的注意事项
发布时间:2021-10-02 10:28:00
发布时间:2021-10-02 10:28:00
一年分为十二个月,一年还分为了二十四节气,大家估计都知道,但是这二十四个节气都是什么,估计很多现在的年轻人都不知道了,二
一年分为十二个月,一年还分为了二十四节气,大家估计都知道,但是这二十四个节气都是什么,估计很多现在的年轻人都不知道了,二十四节气中就有一个节气是雨水。雨水,雨水之后,天气就开始逐渐变暖,天气降水也开始变得多了起来,因此,空气湿度就会比较大,此时的我们要注意防寒防湿,那么具体我们应该怎么做呢,下面就给大家做个简单介绍。
一、勿过早减外衣。
“燥寒冻肉,湿寒入骨。”由于春气涌动,身体偏热的人从感觉上欲减外衣。体热外泄,湿寒交换于内入骨,易伤骨关节致病。
二、年老体弱者勿用冷水。
按中国五行学说,水对应肾,肾主骨。雨水时节年老体弱者用冷水洗脸、洗手,湿寒易侵入关节,又无充足的阳气驱寒于外,湿寒滞留于手,指易酸痛,重则变形;湿寒滞留于头,头易疼痛。
三、洗头及时吹干。
洗头之后应及时用热风机吹干。否则,水湿留于发际中变凉,“同气相求”使湿寒聚于头,由表及里深入颅内,导致头痛。如毛发未干又被冷风吹过,易出现“偏头风”之症。
四、吃食物以平性为宜。
“倒春寒”容易使人内脏郁热壅阻,因此不易吃燥热食物“火上浇油”。郁热令人“贪凉”,过于食凉,又会“同气相求”使湿寒伤及脏腑,引起胃寒、胃凉、腹泻之类的失衡症状。所以,饮食保持中庸,吃热饭热菜,但不吃慎吃辣椒、不喝少喝白酒等性温、性热的食物为宜。
雨水节气开始,天气变化及就会很快,时冷时热,同时也是一年之中最为潮湿的时候,此时对人们的身体健康是非常不利的,因此大家要做好防寒湿的准备,以上这四点大家一定要注意,平时多注意天气变化,及时增减衣物,
雨水时节,天气忽冷忽热,变化不定,是最容易换上一些疾病的时候,因为大家一定要有防范意识,做好预防各种疾病的准备。雨水节气时,大家出门要记得带好衣物,防止太晚天气寒冷,平时饮食也要十分注意,最好是以清淡为主,少食辛辣食物,多吃水果,补充维生素等。最后,祝愿大家都能够健健康康,快快乐乐。
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