低头族该如何缓解眼睛疲劳 哪些人群眼睛最容易受累

眼睛现在很多人都是低头族，不管是上班还是下班，总是喜欢拿着手机刷，长时间存在这种习惯，对个人的眼睛损害是很大的，眼疲劳就是比较常见的眼睛不适症状。出现眼疲劳的症状以后，如果不及时采取合理的方法缓解，可能会诱发近视、散光等眼科疾病出现。

哪些人群眼睛最容易受累

1、长期佩戴隐形眼镜者。

2、学生。功课繁重、学习压力大，尤其临近毕业。

3、以电脑、手机为主要工作载体的上班族。

集中在中青年人，比如IT工程师、媒体人等。

4、身体机能退化的老年人。如视觉器官功能衰退老化。另外，还有一些病理性造成的眼疲劳，比如眼部本身的疾病，像青光眼、角膜炎、圆锥角膜等。