吃了辣条怎么清理肠胃?不妨转移自己的注意力

辣条是很多人都喜欢的零食，但吃了辣条之后很容易诱发肠胃不适，比如胃痛、呕吐、反酸、腹胀、腹泻、便秘等，尤其是本身就有肠胃问题的人。辣条中含有较多的有害物质，那么吃了辣条之后怎么清理肠胃呢

一、吃了辣条怎么清理肠胃

1、辣条对肠胃的危害辣条是一种零食，也是典型的垃圾食品之一。很多辣条由于卫生标准不合格，含有严重超标的色素、防腐剂、香辛料等添加剂，更有一些小作坊生产的辣条含有超标的霉菌和细菌。辣条进入肠胃后，会刺激肠胃粘膜，诱发胃酸分泌过多，加剧甚至直接诱发胃部炎症。还会导致肠道菌群失衡，削弱胃肠局部的免疫力，导致胃肠功能紊乱。

2、吃了辣条怎么清理肠胃吃完辣条之后，如果吃得很少，多喝点温水，再加上适量的运动，一般很快就能排净了。如果吃得比较多，或者本身的胃肠消化能力和蠕动能力较差，就需要采取一些辅助措施。比如喝一点清淡稀薄的小米粥、白萝卜汤、海带汤、银耳汤等，或者饮用一些新鲜榨取的果蔬汁，比如苹果汁、橙子和木瓜汁等，然后再多喝点温水，适量运动，也可以尽快促进辣条的有害物质排出。