随着生活节奏的不断加快，人们的生活及工作压力不断加大，情绪也会受到影响，愤怒、偏激等一系列不良情绪会有意无意地扰乱人们的正常生活，这对健康是毫无益处的。特别是对阴虚体质的人来说，本来性情就比较急躁，常会心烦易怒、情绪波动，动不动就“火气”上扬，此时若不懂得调节情绪，对健康是有百害而无一利。
所以，阴虚的人应该经常提醒自己安神定志，舒缓情绪，保持平常心态，还要学会及时转移不良情绪。具体做法，可参看我给大家提出的几点建议：
第一，加强自我控制能力。当遇到某些不顺心的事、心中的火气上扬、怒气即将爆发时，要尽量控制住自己，提醒自己应当保持理性。还可进行自我暗示： “别发火，发火会伤身体。”如此反复告诫自己，愤怒的情绪便会被压制下去。