打哈欠运动也有健脑抗衰功效 打哈欠伸懒腰的正确方法

有意识地伸懒腰，促进血液回流抗衰老很多女人在公共场合，例如在办公室中，常常因为怕显露疲态而不好意思伸懒腰、打哈欠。？长期如此，不但会影响血液循环，使女人容易疲劳，还会脑部的活动能力减退，使身体细胞呈现衰老的状态。

一个姿势坐久了，女人不妨起身伸伸懒腰，将头后仰，深深地打一个大哈欠，对于疲劳的女人来说，它可以促进血液的回流，促进新陈代谢，使细胞获得更多的氧气。而且，打哈欠时，因为女人会张口大大地吸一口气然后再快而短地呼分气，这可以有效地将胸中的废气吐出，并且增加血中氧气的浓度，对于大脑中枢有消除困倦感的作用。