头颈癌风险如何下降 哪些小细节有助健康

癌症的预防，对大家的身体健康其实是非常的重要，也是大家做好日常预防的重点，因为癌症出现的概率是需要做好预防的。生活中的一些小细节往往和我们的健康息息相关，所以大家应该注意做好预防，这样才能保持身体的健康。那么，想要降低头颈癌风险，哪些细节要做好呢？

如何降低头颈癌风险

1.练瑜伽。健康收益：腰背痛缓解56%。

美国西弗吉尼亚大学一项研究发现，每周练两次瑜伽，每次90分钟，坚持6个月后，可以使慢性腰背疼痛症状缓解56%，比如，疼痛更少，腰背力量更强，抑郁症状也更少。