想要瘦腰不妨试试瑜伽的招式 日常辅助这些食物效果好

保持好身材，对于女性来说，其实很重要的一点标志就是保持好腰部平坦，虽然不是人人都能有水蛇腰，但是大家都希望自己的腰部是没有赘肉的。腰腹部的肥胖的情况很多是因为肠道消化不畅，对于这样的原因大家一定要注意做好其中的预防，做好这些改善可以尽量的减少其中的危害。腰腹脏器囤积脂肪怎么减呢？下面大家不妨试试这些瑜伽的方法，再配合这些饮食的功效。

可以瘦腰的瑜伽动作

一、山式变体。可以按照这些方法进行改善和预防，注意做好其中的改善和预防。山式站立，挺胸收腹，下巴微收，目视前方，双腿夹紧，吸气。双手合十置于背后，呼气。将重心移至右脚，左脚绷直向前抬起约半臂高，吸气。放下左脚，呼气。右脚绷直向后踢，身体稍微向前倾，吸气。动作还原，呼气，然后换另一只脚重复动作。