怎样应对新冠病毒带来心理恐慌 科学调节心理有什么方法

应该如何科学应对新型冠状病毒疫情带来的心理恐慌？复禾健康网编辑整理了以下内容，希望对大家有帮助。

（1）关注可靠信息，学习科学知识，不要盲目恐惧。

通过政府、权威机构发布的信息，了解本次新型冠状病毒感染的肺炎疫情、防控知识等相关信息。

减少对疫情信息的过度关注，减少不科学信息对自己的误导，不信谣、不传谣。

认识到这个疾病以呼吸道传播为主，主动采取戴口罩、勤洗手、室内多通风、少出门等个人防护措施。

（2）维持规律作息，合理安排生活，追求内心充实。