皮肤暗黄加雀斑怎么调理？现在很多由于作息饮食不规律。加上平时不注意自己的肌肤调理。脸上很容易就会皮肤暗黄甚至长了雀斑。雀斑一般都是多见长在脸上，是很影响心理健康的一种病症。那么遇到这样的情况该怎么办呢。针对这个问题，接下来我们看看上海江城皮肤病医院的专家介绍的一些相关的内容：皮肤暗黄加雀斑怎么调理？

一：首要工作是防晒

色斑怕的就是日晒。日光长时间暴晒或x线、紫外线的照射会加速色斑的病情，荧光灯长时间照射野可能使你的色斑加重。大家应该尽自己大努力避免日晒。

二：防止电力辐射

如玻壳显示屏、荧光灯、x光机、紫外线照射仪等，这些都有日晒的效果，甚至比日晒还严重，会导致色斑加重。

三：改掉你的不良习惯

抽烟、喝酒等。多喝水，多吃蔬菜及水果。

四：保持充足睡眠

保持好的情绪，因为精神好皮肤也会随之好起来。

五：尽量避免有刺激性的食物

比如咖啡、可乐等，喝的多，老化就会快，导致黑斑加速扩大和变黑。

日常调理：

1、将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。

2、将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

3、每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

4、洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

5、每天吃一片维生素C和维生素E,可达到祛斑的作用。

6、用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。

皮肤暗黄加雀斑怎么调理？通过上述由上海江城皮肤病医院给我们的介绍，相信大家都有一个良好的认识与了解。也希望大家都能积极正确认识到这种疾病，及早并针对的治疗。这样才能远离疾病，健康生活。如有任何不明白的问题，可在线咨询专家进行解答。