北京四惠中医医院

关于肿瘤的预防基本的是要倡导健康的生活方式，减少致癌因素的影响。

不吸:因为吸烟可以导致肺癌、口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、胃癌等，危害极大。肺癌已经成为致人类死亡的主要的癌症杀手。

不喝:过量饮酒可以伤害人的胃肠道和肝脏，导致胃癌和肝癌。

不吃:不吃发霉变质的食品，不吃高脂、高糖、高热量饮食，少吃腌制的食品，因为腌制的食品中有较多的致癌物质，可以导致消化道恶性肿瘤。

不暴晒:平时要避免暴晒，尤其是皮肤白皙的人，减少皮肤癌发生的可能性，仅美国每年有200万人患基底和鳞状细胞皮肤癌。

运动:要适当运动，保持体重在正常范围内。根据美国癌症协会数据统计，约1/3的癌症患者死亡是由超重或肥胖，缺乏体力活动以及营养不良引起的。

高兴:研究表明，很多癌症是一种心身疾病，心理精神因素在疾病的发生、发展中起着决定性的作用，因而乐观的情绪、健康豁达的人生观是十分重要的。

年龄:男性一生中患前列腺癌的几率为1/1,这种风险随年龄的增长而增大;年龄超过50岁的人更需要注意自己的起居饮食习惯和良好的心理状态，因为50岁过后人体免疫力会逐年下降，此时肿瘤很容易乘虚而人。

体检:定期体检很重要，因为肿瘤生长很缓慢，早期一般不会有什么感觉和不适。很多肿瘤是在正常体检中发现的。现在设备齐全的大型体检中心很多，养成一个定期体检的习惯很有可能早期发现敌情，进行早期治疗。

关于肿瘤的预防还包括发生肿瘤之后的预防。如果得了肿瘤，你会面临一些决定，而这些决定要经过你的理性思考，而不是病急乱投医。成千上万的肿瘤患者都被告知，他们没有生存的机会，可是他们的医生都错了，癌症是可以的。但是，切记要注意因过度治疗给患者带来的二次伤害，因为传统规范肿瘤治疗的三大支柱:手术、放疗和化疗，如使用不当会再次激活肿瘤的生长机制，如果没有斩草除根，清除肿瘤细胞，肿瘤就会更快速地生长。