白癜风的危害极大，而且治疗也相当麻烦，远离白癜风是所有人的心愿。那么，要想远离白癜风，人们在日常生活中要注意什么呢?

白癜风是一种慢性皮肤病，治疗过程相当漫长，而且需要患者坚持治疗。很多人在日常生活中并不注意，等到得了白癜风才追悔莫及。对于人们在日常生活中的一些注意事项，专家提供几点建议。

，时常注意皮肤变化。白癜风初期一般不痛不痒，很容易被忽视，所以大家要时常注意自身皮肤状况，对照白癜风症状，看自己的身体皮肤是否健康。当发现皮肤异常的时候，就要及早治疗，坚持治疗。

第二，保持良好的心态。人的健康与情绪密切相关。平时要注意心理素质的修养，学会调适异常情绪，解除心里矛盾和压力，释放心理压力。可以发展一些兴趣爱好，通过娱乐、学习来解决烦闷，转移注意力。

第三，养成良好的饮食习惯。在日常生活中要注意个人卫生，保持住房整洁;合理作息，不熬夜;多吃一些外观色泽为黑色、紫色的食物，如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃等;忌食辛辣刺激的食物，如辣椒、生蒜、酒等;对于富含维C的食物也要尽量少吃。

第四，保护皮肤，适当锻炼。保护皮肤免受损伤，如衣物选择稍微宽松一点的;避免接触酚及酚类化合物，如橡胶手套;避免长时间日晒;适当进行体育锻炼，不仅可以锻炼身体，还可以增强身体免疫力。如慢跑、打太极拳等。

专家提示：人们在生活中多注意一分，便可减少一分白癜风发病的几率。平常多注意饮食，学会调节自己的心情，懂得如何保护自己，减少白癜风的发病几率，让自己积极健康的面对未来的每一天!