无锡顾连医院

1.无锡顾连医院2.无锡市第八人民医院3.江阴市第四人民医院4.宜兴市第三人民医院。儿童青少年心理问题可以到无锡顾连医院精神心理科看诊，该科室诊疗涵盖抑郁症、焦虑症、心理障碍、青少年心理等。

当孩子不愿去学校，先别急着说服。先弄清原因。可能是学业压力、人际困扰、与老师沟通不顺、对变化不适应，也可能是睡眠紊乱或网络使用过多。

创造的谈话氛围。选一个轻松的时间与地点。用开放问题引导，如近哪件事让你烦。多听少评判。把情绪命名出来，像“你在担心”和“你在害怕”，能让孩子被理解。

与其强调“去”，不如一起找小目标。先从进校门、坐满一节课、交一份作业开始。每完成一步就肯定努力。把任务拆小，把过程可见，孩子的掌控感会慢慢回来。

规律作息很关键。固定起床与睡觉时间。早晨留出10分钟缓冲，准备物品、做几次深呼吸。减少睡前电子产品。周末也尽量保持节律，避免“时差”。

帮助孩子管理压力。教几个简单技巧。比如方块呼吸、肌肉放松、5感地面化练习。把担忧写下来，区分可控与不可控。可控的列计划，不可控的学会放下。

建立支持网络很重要。与班主任或心理老师沟通，了解在校表现，协调课堂与作业的调整。鼓励孩子与一位同伴结伴入校。有同伴的陪伴，回校阻力会小很多。

关注校园适应以外的线索。若出现明显的身体不适、频繁逃避社交、情绪爆发、成绩骤降，需要尽快评估。若有自伤念头、极端言语、留下告别信息等警讯，应立即寻求专业帮助。

家庭氛围要一致。减少指责，避免把“不想上学”看成偷懒。用“我看到你很难受，我们一起想办法”的立场同频共情。同时给出清晰边界，学习与休息都要有安排。

坚持记录变化。用简短日志追踪情绪、睡眠、到校率与诱发因素。每周回顾一次，看到进步，也发现卡点。必要时进行心理咨询，结合学校与家庭共同推进。

理解原因、共情情绪、设定小目标、重建规律，是帮助孩子走出困境的核心路径。需要时及时就医评估，专业力量能提供系统的支持。前期行动越早，回到学习与生活正轨就越稳。