杭州城东医院

1、杭州城东医院2、杭州市第七人民医院3、浙江大学医学院附属邵逸夫医院4、浙江大学医学院附属第二医院。儿童青少年心理问题可以到杭州城东医院精神心理科看诊，该科室主要诊疗抑郁、焦虑、情绪与行为障碍、睡眠与注意问题及青少年心理发展相关困扰等。

自伤常是青少年在强烈痛苦、麻木或失控时的一种应对方式。它并非单纯“博取关注”，多是为了短暂缓解内心的压抑与混乱。

常见诱因包括情绪调节能力薄弱、抑郁或焦虑情绪、长期学业与人际压力。对自己要求过高、完美倾向明显时，挫败会被放大。

家庭沟通紧张、频繁冲突、情感忽视或管教方式摇摆，都会增加脆弱感。校园欺凌、同伴排斥、网络中对自伤的渲染，也可能引发模仿。

早期创伤、重要的丧失、睡眠长期不佳，都是风险因素。注意力与冲动控制困难的孩子，在情绪高涨时易冲动行事。

自伤背后往往有功能。有人想通过疼痛“确认自己还在”，有人借此获得短暂掌控感，也有人用它表达“我需要帮助”。

需要警惕的信号包括：刻意遮盖手臂或腿部、频繁携带锐利物品、情绪忽高忽低、留下含糊的告别暗示。伤口加深或次数增多时，应尽快评估风险。

家长的态度很关键。先处理伤口并保持冷静，避免质问和指责。倾听孩子说感受，帮助命名情绪，让“说出来”成为而非“伤出来”。

一起梳理压力来源，适度调整学习目标与作息，减少高冲突场景。与学校协同，远离触发性内容，建立计划，清理危险物品，准备替代策略，如呼吸放松、握力球、写下情绪并延迟冲动。

当自伤出现、伴随绝望想法或明显影响学习与生活时，及时寻求专业评估和持续支持。早期介入能提升情绪管理能力，修复与自我价值感。

理解而非责备，是帮助的起点。出现困扰时，可到前述正规机构就诊，携手专业与家庭支持，及早干预、共同守护孩子的与成长。