西安北大医院

面瘫是一种常见的颅面神经疾病，表现为面部一侧或双侧肌肉运动功能减弱，可能出现口角下垂、闭眼不全、表情不对称等症状。康复训练与生活指导在改善功能、恢复面部协调性及提升生活质量方面起到重要作用。

一、康复训练的基本原则

康复训练应根据患者病程、症状特点和整体健康状况制定。训练以循序渐进、适度为主，避免过度紧张或长时间训练。早期适度活动可帮助肌肉保持张力，中期和后期的康复重点可逐渐转向面部协调性与表情训练。

二、常见康复训练方法

被动运动

在初期面部肌力较弱时，可由家人或康复师进行轻柔拉伸或按摩，帮助面部肌肉维持一定的活动度，同时促进局部血液循环。

主动运动

随着肌力恢复，患者可进行自主面部表情训练，例如抬眉、闭眼、微笑或吹气等动作。通过重复练习，有助于改善面部表情对称性和肌肉控制能力。

协调训练

结合镜子观察练习，可以增强患者对面部动作的感知，提高面部协调性。日常生活中可在说话、进食或表情练习中适当融入这些训练。

功能训练

针对闭眼不全、口角下垂等症状，可在日常生活中设计实际操作练习，如轻触眼周区域或口腔运动，帮助肌肉适应日常功能需求。

三、日常生活指导

作息与休息

规律作息和充足休息有助于神经系统恢复，避免过度疲劳和压力对面瘫症状产生影响。

饮食注意

摄入均衡营养，包括蛋白质、维生素及矿物质，有助于肌肉和神经系统健康。避免过量刺激性饮食，以维持整体健康状态。

面部保护

在康复期，面部皮肤及肌肉可能较为敏感，应避免外伤、过度按摩或寒冷刺激，保持适宜温度和湿度。

心理与情绪管理

面瘫患者可能因外观变化或功能受限产生焦虑或自卑情绪。通过兴趣活动、社交沟通或心理疏导，可以帮助减轻心理负担，促进康复信心。

四、随访与监测

康复过程中，定期随访可以帮助医生评估康复效果，及时调整训练方案。记录肌力变化、表情协调性和日常功能表现，有助于制定更科学的康复计划。