杭州肤康皮肤病医院

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荨麻疹的常见诱因及避免方法

一、常见诱因

过敏原刺激

食物：海鲜（鱼虾蟹）、鸡蛋、牛奶、芒果、坚果等高蛋白或易致敏食物。

药物：青霉素、头孢类抗生素、阿司匹林、解热镇痛药及部分中药。

吸入/接触物：花粉、尘螨、动物毛发、霉菌孢子，或化妆品、金属饰品（如镍）等。

物理因素

冷热刺激：寒冷性荨麻疹（遇冷风/冷水发作）或胆碱能性荨麻疹（受热、运动后出现）。

机械压力：紧身衣物、腰带摩擦或搔抓皮肤可能诱发“人工荨麻疹”。

感染与疾病

细菌（如幽门螺杆菌）、病毒（如肝炎病毒）、寄生虫感染，或自身免疫病（如甲亢、红斑狼疮）。

其他诱因

精神压力、情绪波动、熬夜导致免疫力下降；

昆虫叮咬、日光照射（日光性荨麻疹）、内分泌变化（如经期、妊娠）。

二、避免发病的方法

远离过敏原

记录饮食日记，排查可疑食物；就医做过敏原检测（如点刺试验、血清IgE检测）。

保持室内清洁，定期除螨；避免接触花粉季节外出，或佩戴口罩。

规避物理刺激

寒冷性荨麻疹患者注意保暖，避免突然接触冷水；胆碱能性荨麻疹患者减少剧烈运动、热水浴。

穿宽松棉质衣物，避免皮肤摩擦。

增强免疫力

规律作息，避免熬夜；适度运动（如散步、瑜伽）缓解压力。

积极治疗慢性感染（如胃炎、龋齿）。

备药应急

反复发作者随身携带抗组胺药（如氯雷他定、西替利嗪），严重过敏时及时就医。

提示：若荨麻疹频繁发作或伴呼吸困难、腹痛等，需立即就诊，排查系统性疾病。

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