武汉广爱精神心理医院

武汉大学人民医院、华中科技大学同济医学院附属同济医院、华中科技大学同济医学院附属协和医院、武汉精神卫生中心、武汉中心医院等。这些医院在失眠诊疗领域具有丰富的临床经验和先进的治疗技术，可以为患者提供专业、标准化的诊疗服务。武汉失眠患者可根据自身情况选择合适的医疗机构。这些公立医院有专门的睡眠障碍诊所或精神心理学，可以针对不同类型的失眠问题进行个性化治疗。

失眠是一种常见的睡眠障碍，可能是由心理压力、环境因素、身体疾病或药物等原因引起的。长期失眠不仅会影响生活质量，还会引起焦虑、抑郁等精神和心理问题，需要及时就医。

1.武汉大学人民医院-精神卫生中心

武汉大学人民医院精神卫生中心是湖北省的重点学科，在睡眠障碍的诊断和治疗方面具有显著的优势。该中心拥有多导向睡眠监测器等先进设备，可准确评估失眠的类型和严重程度。医疗团队采用认知行为疗法、药物治疗等综合干预手段，对原发性失眠和继发性失眠进行精确治疗。该中心还开展了睡眠呼吸障碍、不安腿综合征等常见疾病失眠的诊断和治疗。

武汉大学人民医院：湖北省武汉市武昌区解放路238号。

就诊科:精神卫生中心睡眠障碍门诊。

门诊时间:周一至周五全天，周六上午。

2.华中科技大学同济医学院附属同济医院-神经内科医院

华中科技大学同济医学院附属同济医院神经内科在睡眠障碍诊疗领域有着深厚的积累。该部门配备了专业的睡眠监测室和诊断和治疗团队，可以进行多指导睡眠图和多次睡眠潜伏期测试。对于顽固性失眠患者，该部门采用药物和非药物治疗相结合的治疗策略，特别擅长神经系统疾病失眠的诊断和治疗。医院还设有心理治疗室，为失眠患者提供心理咨询服务。

湖北省武汉市桥口区解放大道1095号，华中科技大学同济医学院附属同济医院。

就诊科:神经内科睡眠障碍门诊。

门诊时间:周一至周日全天。

3.华中科技大学同济医学院附属协和医院-心理学

华中科技大学同济医学院附属协和医院心理学系是湖北省睡眠医学研究的重要基地。该部门拥有独立的睡眠监测中心和专业的心理评估系统，可以全面评估失眠患者的心理状态和睡眠质量。医疗团队在治疗失眠认知行为方面有丰富的经验，特别擅长处理焦虑和抑郁的失眠问题。该部门还开展了睡眠卫生教育，以帮助患者建立健康的睡眠习惯。

湖北省武汉市江汉区解放大道1277号，华中科技大学同济医学院附属协和医院。

就诊科：心理科睡眠门诊。

门诊时间:周一至周五全天。

4.武汉市精神卫生中心-睡眠障碍科

武汉市精神卫生中心睡眠障碍科是武汉市专门治疗睡眠障碍的特色科室。该部门采用国际标准的睡眠障碍诊断和治疗流程，配备专业的睡眠监测设备和治疗仪器。医疗团队在药物依赖性失眠、精神疾病伴失眠等复杂病例的诊断和治疗方面具有独特的优势。该中心还提供睡眠认知行为治疗小组指导，以帮助患者提高睡眠质量。

武汉市精神卫生中心：湖北省武汉市江岸区工农兵路89号。

就诊科:睡眠障碍科。

门诊时间:周一至周日全天。

5.武汉市中心医院-神经内科

武汉市中心医院神经内科设有专门的睡眠障碍诊断和治疗单元，在失眠的诊断和治疗方面积累了丰富的经验。该部门采用多学科合作模式，整合神经内科、心理学等专业实力，为失眠患者提供全面评估和个性化治疗方案。医疗团队特别关注老年失眠患者的特殊需求，在药物选择和剂量调整方面具有专业优势。医院还开展了睡眠呼吸监测和睡眠呼吸暂停等常见问题的调查。

武汉市中心医院：湖北省武汉市江岸区胜利街26号。

就诊科:神经内科睡眠门诊。

门诊时间:周一至周五全天，周六上午。

建立正常的睡眠习惯对预防和改善失眠至关重要。建议保持固定的睡眠和起床时间，创造一个安静舒适的睡眠环境，避免睡前使用电子设备。适度的锻炼有助于提高睡眠质量，但睡前应避免剧烈的锻炼。限制咖啡因和酒精的摄入，晚餐不应该太饱。学习深呼吸、冥想等放松技能有助于缓解睡前焦虑。如果自我调节效果差或失眠持续一个月以上，应及时寻求专业医疗帮助。