西安莲湖肤康中医医院

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扁平疣由HPV病毒感染引发，具有传染性，预防需从阻断病毒传播、增强免疫力、保护皮肤屏障三方面入手，具体措施如下：

一、阻断病毒传播途径

避免直接接触

不与他人共用毛巾、浴巾、搓澡巾、剃须刀等个人物品，防止皮肤接触传播。

扁平疣患者接触过的物品（如门把手、键盘）可能残留病毒，接触后需及时洗手。

防止间接接触

公共场所（如健身房、游泳池）的更衣室、浴室地面可能残留病毒，建议穿拖鞋活动，避免赤脚行走。

接触公共物品（如扶手、电梯按钮）后，避免用手触摸面部或皮肤破损处。

二、保护皮肤屏障，减少感染风险

避免皮肤破损

搔抓、摩擦、烫伤等可能导致皮肤微小破损，为病毒入侵提供途径。

修剪指甲时避免过短，防止抓挠时划伤皮肤。

做好皮肤清洁与保湿

每日用温和的氨基酸洁面产品清洁面部，避免过度去角质或使用刺激性护肤品。

清洁后及时涂抹无油配方保湿霜，防止皮肤干燥开裂。

三、增强免疫力，降低感染概率

规律作息与运动

保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜，以维持免疫系统正常功能。

每周进行3-5次有氧运动（如跑步、游泳），促进新陈代谢，增强抵抗力。

均衡饮食

多吃富含维生素C（如柑橘、猕猴桃）、维生素E（如坚果、菠菜）和锌（如牡蛎、瘦肉）的食物，帮助修复皮肤屏障。

减少高糖、高脂饮食，避免因炎症反应削弱免疫力。

四、特殊场景防护

理发店防护：使用一次性围巾，避免与他人共用梳子、推子等工具。

宠物接触：宠物毛发可能携带病毒，接触后需及时洗手，避免与宠物共睡。

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