上海六一儿童医院

儿科专治：治疗多动症去上海哪个医院，上海看小儿多动症的专家：1、上海六一儿童医院，2、上海六一儿童专科医院，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

儿童多动症：通过心理调适实现自我改善

多动症儿童除了身体和行为上的表现，心理方面也可能存在一些问题。通过自我心理调适，孩子能够更好地应对多动症带来的挑战。

1.接纳自我，树立积极心态

多动症儿童可能会因为自己的症状而感到自卑、焦虑，觉得自己与别人不同。然而，接纳自己是改善症状的主要一步。孩子要明白多动症只是一种生理和心理上的特点，并不是自己的错。可以通过写日记的方式，与自己对话，记录下自己的优点和进步。比如，记录下自己在某节课上坚持认真听讲了10分钟，或者在某次活动中没有冲动行事。当孩子看到自己的优点和进步时，会逐渐树立起积极的心态，相信自己有能力改善症状。同时，要学会正视自己的不足，不要过分苛责自己。当出现注意力不集中或冲动行为时，告诉自己“这只是一时的，我可以慢慢改进”。

2.学会放松，缓解紧张情绪

多动症儿童常常处于紧张、焦虑的状态，这会导致症状加重。孩子可以学习一些放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛等。深呼吸时，慢慢地吸气，让空气充满腹部，然后缓缓地呼气，重复几次，感受身体的放松。渐进性肌肉松弛则是先紧张身体的某个部位，如手臂，然后突然放松，感受紧张和放松的区别，依次对身体的各个部位进行练习。当孩子感到紧张或烦躁时，及时运用这些放松技巧，能缓解情绪，让自己平静下来。此外，听音乐、冥想等也是不错的放松方式。孩子可以选择自己喜欢的音乐，闭上眼睛，沉浸在音乐的世.界里，让身心得到放松。

3.寻求支持，建立社交网络

虽然不强调家长的应对措施，但孩子可以主动与身边的同学、朋友建立良好的关系，寻求他们的支持和理解。在学校里，可以与同学分享自己的感受和经历，让他们了解多动症并不是故意为之。当遇到困难时，向朋友寻求帮助，一起解决问题。同时，也可以参加一些多动症儿童互助小组，在这里，孩子们可以互相交流、互相鼓励，分享改善症状的经验和方法。通过建立社交网络，孩子能感受到自己并不孤单，获得情感上的支持，从而更有信心地面对多动症带来的挑战。

上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。