上海六一儿童医院

聚焦热点!上海多动症儿童医院，上海治疗儿童多动症医院哪家好：1、上海六一儿童医院，2、上海六一儿童专科医院，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

日常小妙招，帮孩子改善多动症

多动症(ADHD)是一种常见的神经发育障碍，影响着孩子的注意力、冲动控制和活动水平。除了专业的医疗干预外，日常生活中的一些小妙招也能有效帮助孩子改善多动症症状。以下是一些实用的方法，旨在为孩子创造一个更加有利的环境，促进他们的健康成长。

一、健康饮食

1.饮食均衡：减少或避免甜食和高脂肪食物，这些食物可能加重多动症症状。多吃新鲜水果蔬菜和高蛋白食物，如苹果、蓝莓、猕猴桃、蔬菜等，这些食物富含维生素和矿物质，有助于提升孩子的整体健康水平。

2.多喝水：鼓励孩子每天补充足够的水分，加速代谢，保持身体水分平衡。避免一次性喝太多，以防不适。

二、规律作息

1.制定时间表：为孩子制定一个规律的作息时间表，包括起床、睡觉、学习和玩耍的时间。固定的作息有助于孩子的身体和大脑形成稳定的生物钟，提高注意力和自我控制能力。

2.充足睡眠：确保孩子每晚获得足够的睡眠，通常建议晚上10点前入睡，避免熬夜。良好的睡眠有助于恢复精力，减轻多动症症状。

三、运动锻炼

1.多样运动：鼓励孩子参与多种运动，如跳绳、骑自行车、打篮球、游泳等。运动不仅能释放过剩的精力，还能刺激大脑分泌有益物质，提升注意力和反应能力。

2.步行上学：在条件允许的情况下，让孩子步行上学。每天20分钟左右的步行，有助于减轻多动症症状，提升孩子的专注力。

四、学习环境

1.安静环境：为孩子创造一个安静的学习环境，减少电子产品和其他干扰因素。在孩子分心时，适时给予温和提醒，帮助他们专注于当前任务。

2.整理物品：教导孩子养成整理自己物品的习惯，每件东西用完放回原位。这有助于培养孩子的秩序感和责任感，减少不必要的分心。

五、娱乐与游戏

1.规则游戏：与孩子一起进行有规则的游戏活动，如拼图、搭积木、木头人等。这些游戏能锻炼孩子的专注力和自控能力，同时增进亲子关系。

2.避免指责：在游戏和娱乐活动中，避免对孩子进行指责和批评。以鼓励和引导为主，让孩子在轻松愉快的氛围中学习和成长。

六、情绪管理

1.保持情绪稳定：教会孩子如何识别和管理自己的情绪。通过深呼吸、冥想等方法，帮助孩子缓解紧张和焦虑情绪，提升自我控制能力。

2.倾听诉求：定期安排家庭时光，倾听孩子的想法和感受。关心他们在学校的生活、与同学的关系以及近期心理变化，让孩子感受到温暖和支持。

上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。