杭州肤康皮肤病医院

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腋臭的预防方法

日常清洁：每日用温和的沐浴露或香皂彻.底清洁腋下，重点揉搓褶皱部位，清除汗液、油脂及残留细菌，破坏腋臭产生环境。出汗后及时擦干或冲洗，避免汗液堆积发酵。

衣物管理：选择纯棉、麻质等透气吸汗材质衣物，利于汗液蒸发，减少细菌滋生。勤换洗贴身衣物，尤其是运动后，避免汗湿衣物长时间接触皮肤。

规避刺激性食物：减少洋葱、大蒜、咖喱、辣椒等辛辣刺激及羊肉、榴莲等气味浓烈食物摄入，这些食物经代谢后可能随汗液排出，加重体味。

增加清淡营养摄入：多吃新鲜蔬果、全谷物及富含膳食纤维食物，促进肠道蠕动与毒素排出，降低体内异味物质堆积风险。

合理剃除腋毛：腋毛易藏污纳垢，滋生细菌，定期适度剃除可减少细菌附着，但避免过度破坏毛囊，以防引发感染或加重异味。

避免过度刺激：减少对腋窝的频繁抓挠、摩擦，防止皮肤屏障受损，降低细菌感染概率。

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