西安莲湖肤康中医医院

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黄褐斑的成因、表现与预防方法

一、成因黄褐斑（又称肝斑、蝴蝶斑）的形成与多种因素相关：

遗传易感性：家族中有黄褐斑病史者更易发病。

激素变化：妊娠、口服避孕药、多囊卵巢综合症等导致雌激素和孕激素水平波动。

紫外线照射：长期暴露于紫外线会刺激黑色素细胞活性，加速色素沉着。

年龄增长：皮肤老化导致黑色素代谢减慢，中老年人更易出现。

其他因素：慢性肝病、药物副/作用（如氯丙嗪）、化妆品刺激等。

二、临床表现黄褐斑主要表现为面部对称性分布的黄褐色至深褐色斑片，常见于颧骨、额头、鼻梁、上唇等部位。斑片边界不清，颜色深浅可随季节、日晒等因素变化，通常无自觉症状。

三、预防方法

严格防晒：外出时使用SPF30+防晒霜，配合遮阳帽、太阳镜等物理防护。

调节内分泌：保持规律作息，避免熬夜，必要时通过运动或中医调理平衡激素水平。

科学护肤：选择温和的洁面产品，避免过度清洁；使用含烟酰胺、维生素C等成分的美白精华，抑制黑色素生成。

健康饮食：多摄入富含抗氧化剂的食物（如蓝莓、番茄、绿茶），减少高糖、高脂食物。

若黄褐斑严重影响美观或伴随异常症状，建议及时就医，通过药物、激光治疗等方式改善。

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