上海六一儿童医院

排名严选!上海儿童抽动症医院排名，上海治疗抽动症比较好的医院：1、上海六一儿童医院，2、上海六一儿童专科医院，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

儿童抽动症：日常改善的小妙招

儿童抽动症虽不会对孩子的身体健康造成直接威胁，但频繁的抽动动作和发声可能会影响孩子的社交、学习和心理状态。除了专业治疗外，日常生活中的一些小改变也能对抽动症状起到改善作用。

一、深呼吸与冥想：给心灵“松绑”

深呼吸和冥想是简单有效的放松方法。当孩子感到紧张或焦虑时，引导他们进行深呼吸练习：慢慢吸气，让空气充满腹部，然后缓缓呼气，重复数次。冥想则可以让孩子闭上眼睛，专注于呼吸或一个平静的场景，排除杂念。这两种方法都能帮助孩子放松身心，减轻因压力和紧张引发的抽动症状。每天花10-15分钟进行深呼吸或冥想，能让孩子在面对抽动时多一份从容。

二、适度运动：为身体“赋能”

运动不仅能增强体质，还能调节神经系统。选择孩子喜欢的运动，如跑步、游泳、跳绳等，每周安排3-4次，每次30分钟左右。运动能促进身体分泌内啡肽等神经递质，有助于稳定情绪，减轻抽动症状。

三、感官刺激调节：为神经“调音”

适度的感官刺激可以调节神经系统的兴奋性。例如，让孩子听轻柔的音乐、触摸柔软的物品、观察自然景色等。这些活动能刺激孩子的感官，转移他们对抽动症状的注意力，同时促进神经系统的平衡发展。

饮食优化：为身体“添砖”

合理的饮食对改善抽动症状有帮助。增加富含维生素B族、镁、锌等营养素的食物摄入，如全麦面包、香蕉、坚果、海鲜等，有助于神经系统的正常功能。同时，减少咖啡因、糖分和人工添加剂的摄入，避免刺激神经系统，加重抽动症状。

四、习惯养成：为生活“塑形”

培养孩子良好的生活习惯也能对抽动症状产生积极影响。例如，保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势导致肌肉紧张。定期进行伸展运动，如简单的拉伸、瑜伽等，有助于放松肌肉，减轻身体紧张，从而可能缓解抽动症状。

上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。