南京神康心理医院

近年来，青少年心理健康问题日益引发社会关注。南京作为教育重镇，青少年群体面临的学业压力、人际关系挑战及自我认知困惑尤为突出。南京神康心理医院专家指出，青少年抑郁、焦虑、厌学、自伤等心理问题若未及时干预，可能对孩子的学业、社交及未来发展造成不可逆的影响。家长作为孩子成长的责任人，如何科学应对孩子的心理波动？

青少年常见心理健康问题剖析

抑郁：青少年抑郁症患者常常陷入长期的情绪低落，对以往感兴趣的事物失去热情，觉得生活毫无意义。他们可能会出现睡眠障碍，要么失眠，要么过度嗜睡；食欲也会发生变化，食欲不振或暴饮暴食。严重的抑郁情绪还可能导致孩子产生自杀念头或行为，这无疑是危险的信号。

焦虑：焦虑症在青少年中表现为过度的紧张、不安和恐惧。孩子可能会对未来的事情过度担忧，如考试、社交活动等。在面对压力时，焦虑的青少年容易出现心慌、手抖、出汗、呼吸急促等身体症状，严重影响他们的学习和生活。

厌学：厌学情绪在青少年群体中较为普遍，表现为对学习缺乏兴趣，逃避上学，对学校环境产生抵触。有的孩子可能会出现学习成绩下滑、作业拖延、课堂上注意力不集中等问题。厌学的原因多种多样，可能是学习压力过大、学校人际关系紧张，也可能是家庭环境影响。

自伤：部分青少年会通过自伤行为，如割腕、撞墙等，来表达内心的痛苦和压力。自伤行为往往是孩子在无法通过正常方式宣泄情绪时的一种极端选择，背后反映出他们内心深处的压抑、无助和对关注的渴望。

青少年心理健康问题的核心诱因

青少年心理问题往往由多重因素交织导致。南京神康心理医院接诊数据显示，70%以上的青少年心理问题与以下因素相关：

学业压力：过度竞争导致焦虑情绪蔓延，部分学生因成绩波动出现厌学、失眠等症状。

家庭环境：父母关系紧张、过度控制或忽视孩子情感需求，可能引发孩子的自卑、叛逆或自伤行为。

社交困境：校园欺凌、同伴关系冲突或网络社交依赖，易导致青少年陷入孤独与抑郁。

自我认同危机：青春期自我意识觉醒与现实能力不匹配，可能引发自我否定或极端行为。

家长助力孩子心理健康的实用方法

建立良好的日常习惯和作息时间：家长可以引导孩子们制定一个平衡学习、休息和娱乐的合适计划，注意保持规律作息、充足睡眠、合理膳食、均衡营养。另外，坚持每天不少于2小时的体育锻炼，跑步、跳绳、球类等有氧运动是较好的选择。健康作息和坚持锻炼不仅能促进人身体健康，提高免疫力，还能减少焦虑，改善情绪，保持积极状态。

引导孩子认识情绪：在成长过程中，孩子可能会遇到各种情绪波动。家长应引导孩子认识并理解自己的情绪，教会他们通过深呼吸、画画、写日记或与家人分享等方式来合理表达和调节情绪。鼓励孩子表达自己的感受，让他们知道每种情绪都是正常的，关键在于如何积极应对。

用爱陪伴孩子，用心互动交流：在日常生活中，家长应该放下手机，尽量多抽一些时间去陪伴孩子，寻找机会和孩子建立温馨的家庭交流时光，例如一起做饭、清洁、锻炼等。同时要注重提高陪伴质量，拒绝说教和敷衍，要有让彼此身心放松、情感愉悦的双向互动。在一起陪伴的过程中，要做到心无旁骛，全心全意地关注对方，让孩子感受到亲人间的亲密感以及父母无条件的接纳。父母无条件的爱能让孩子感受到自己是受欢迎的，成人是友好的，我是被祝福的。

经常给予孩子表扬与肯定：考试成绩的优缺不能当作评判孩子的标准。孩子遇考试难免会出现受挫心理，心里受挫时一定会难过和担心。此时，需要家长敏锐的洞察和真诚的鼓励，及时给予不同形式的表扬与肯定，让孩子感受到自己身后有父母的支持，从而树立正确的人生观和价值观。孩子的勇气和自信是被鼓励出来的，而鼓励是需要每天做的事情！

关注并接纳孩子的情绪：如果孩子出现情绪行为问题，请家长先冷静下来，允许和接纳孩子的情绪，帮助孩子学会觉察和调节情绪。以身作则，做好孩子的榜样，及时觉察和调整自己的情绪，避免将自己的负面情绪传递给孩子，言传身教，给孩子一个合理宣泄情绪的榜样，做孩子的知音，成为孩子的朋友。

及时发现异常，有需要及时就诊：家长应与学校老师保持沟通，主动反馈孩子假期状况，如果孩子出现明显抗拒、焦虑和惊恐等反应，或产生严重睡眠障碍、厌食暴食等反常行为，或亲子沟通面临困境，应及时向老师或专业医疗机构寻求指导与帮助。当孩子的种种反应，已经对他们的学习和生活造成了显著的影响时，我们应考虑及时咨询心理教师或专家，寻求专业帮助以获取心理疏导和支持。同时，与学校建立良好的沟通，形成家校合力，以更好地帮助孩子。因为守住孩子的生命与健康比分数要紧得多。

南京神康心理医院：青少年心理健康的专业守护者

专业医疗团队：南京神康心理医院汇聚了一批经验丰富、专业素养高的精神科专家和心理咨询师，他们在青少年心理疾病的治疗方面经验丰富。专家们具备扎实的专业知识和敏锐的洞察力，能够准确诊断病情，并根据青少年的个体差异制定个性化的治疗方案。无论是轻度的情绪困扰，还是复杂的心理疾病，医生们都能凭借专业能力为孩子提供有效的治疗建议。

多元治疗手段：

药物治疗：在药物治疗上，严格遵循科学的用药原则，根据孩子的病情和身体状况，精准选择合适的药物，并密切监测药物的疗效和不良反应，及时调整用药方案，确保药物治疗的安全有效。例如，对于抑郁症孩子，医生会根据其抑郁程度、症状表现等因素，合理选用抗抑郁药物，帮助孩子缓解情绪低落、兴趣减退等症状。

心理治疗：医院开展多种专业的心理治疗方法。认知行为疗法帮助青少年识别和纠正负面的思维模式和行为习惯，引导他们树立积极乐观的生活态度。比如，对于焦虑症孩子，通过认知行为疗法，让他们认识到自己过度焦虑的思维根源，学会用理性的思维方式替代，从而减轻焦虑症状。精神分析疗法深入挖掘孩子潜意识中的冲突和矛盾，帮助他们解决内心的困扰；人本主义疗法给予孩子无条件的积极关注和支持，帮助他们重建自信；森田疗法让孩子学会接纳自己的症状，带着症状去生活，打破心理疾病的恶性循环。此外，医院还会根据孩子的需求，开展家庭治疗、团体治疗等，帮助孩子改善人际关系，获得更多的社会支持。

物理治疗：引进先进的物理治疗设备，如经颅磁刺激仪、脑循环功能治疗仪等。经颅磁刺激通过磁场刺激大脑神经细胞，调节大脑神经功能，改善神经递质分泌，有效缓解抑郁、焦虑等症状，且安全无创。脑循环功能治疗仪则通过改善脑部血液循环，促进大脑功能的恢复，辅助各类心理疾病的治疗。这些物理治疗方法为青少年患者提供了更多的治疗选择，提高了治疗效果。

优质服务体验：始终秉持“以患者为中心”的服务理念，为青少年患者提供优质、贴心的服务。从孩子踏入医院的那一刻起，就能感受到热情、周到的服务。医院设有专门的导医人员，为患者提供全程导诊服务，帮助孩子顺利完成挂号、就诊、检查、治疗等各个环节。在诊疗过程中，医生和护士们耐心倾听孩子的诉求，关心孩子的心理状态，给予孩子充分的尊重和理解，让孩子在温馨、舒适的环境中接受治疗。医院注重保护孩子的隐私，为孩子提供私密、安心的就医环境。此外，医院还为孩子及家属提供心理健康教育，帮助他们更好地了解心理疾病，掌握正确的应对方法，配合治疗和康复。

青少年心理健康问题并非洪水猛兽，而是成长路上的“心理感冒”。家长需以“成长型思维”看待孩子的困境，避免贴标签或过度焦虑。南京神康心理医院专家呼吁：“孩子的心理韧性，往往源于家庭给予的‘容错空间’。”