南京神康心理医院

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南京神康心理医院有专业的精神病医生，分工细致，各部门全年都有著名的医生。医院科室齐全，对失眠、抑郁、心理障碍等精神和心理疾病有良好的诊断和治疗效果。南京神康心理医院设置齐全，医疗力量雄厚，为来医院的患者提供快速、全面的医疗服务。

晚上躺在床上，一次又一次地睡不着，会让你感到痛苦吗？失眠不仅会让人感到痛苦，还会影响第二天的精神状态。那么，失眠是如何引起的呢？

一、精神心理压力过大。

随着生活节奏的加快，人们面临着越来越大的精神和心理压力。工作压力、人际关系和家庭冲突都可能导致过度的心理负担。当精神和心理压力超过个人承受能力时，很容易导致失眠。

二、情绪波动

情绪波动也是失眠的重要原因。焦虑、抑郁、愤怒等负面情绪会影响大脑的正常功能，导致入睡困难或睡眠质量下降。

三、心理创伤

经历过心理创伤的人更容易失眠。这些人在晚上很容易回忆起过去的痛苦经历，导致心理紧张，进而影响睡眠。

四、生活习惯不好

不良的生活习惯也会导致失眠。如过度使用电子产品、晚餐、睡前剧烈运动等，都会影响睡眠质量。

五、生物钟紊乱

生物钟是调节睡眠和醒来时间的自然节律。生物钟紊乱会导致失眠。例如，长时间熬夜和不规律的工作和休息会影响生物钟的正常运行。

六、药物影响

有些药物也会导致失眠，如抗抑郁药、抗生素等。药物会影响大脑的正常功能，从而导致失眠。

失眠的复杂原因和心理因素在其中起着重要作用。要改善失眠，首先要调整心态，减轻心理压力。此外，养成良好的生活习惯、保持生物钟正常运行、避免药物等措施也有助于缓解失眠。当然，如果失眠症状严重，应及时寻求专业医生的帮助。记住，良好的睡眠质量是保持身心健康的关键。

●今日医生推荐：张永强：

1、身份

★MDT多学科诊疗系统的领导者

★京沪桂名医联盟专家

★帮助公益大使江苏慈善基金会

★江苏医学会精神医学分会成员

★江苏壮族自治区医师协会会员

★毕业于安徽医科大学

2、简介

张永强从事精神疾病临床工作30多年，撰写发表论文10多篇，多次受邀参加北京、上海、广州学术交流，多年致力于精神疾病临床诊断和研究，不断改进，探索科学方法改善大脑兴奋和抑制过程，减少对西医的长期依赖，帮助患者尽快摆脱疾病，受到患者的好评。

·专业擅长：

擅长诊断和治疗各种精神和心理疾病，特别是严重抑郁、焦虑、精神分裂症、失眠、头晕、头痛、心理障碍、精神障碍、躁狂、双相情感障碍、神经衰弱、强迫症、癫痫、酒精成瘾、网络成瘾等精神和心理疾病，具有丰富的临床诊断和治疗经验、独特的见解和较高的造诣。

善于将良好的治疗理念与中医理论相结合，具有丰富的精神疾病临床诊断和治疗经验，以细致、耐心、可靠的疗效受到患者及其家属的高度好评。