南宁脑博仕中西医结合医院

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南宁脑博仕医院是一家专业精神心理治疗医院，医院以“一切为了人民健康”为宗旨，以“传承创新，精诚至善”为训，大力倡导“患者至上，追求卓越”的医院理念。以其卓越的医疗技术、丰富的治疗经验和人性化服务，为广大患者提供了全面、高效的精神心理疾病诊疗服务。

手指头麻木，是身体发出的信号，或许是时候关注一下我们的心理状态了。

1.精神压力导致的血液循环不畅

长期处于高压状态，精神紧张、焦虑，会导致身体血液循环不畅，进而引发手指头麻木。因此，学会放松心情，缓解压力，是预防手指头麻木的有效方法。

2.焦虑、抑郁情绪引发的神经功能紊乱

焦虑、抑郁等情绪会影响神经系统的正常功能，导致手指头麻木。对于这种情况，建议寻求心理医生的帮助，通过心理咨询、药物治疗等方式情绪。

3.缺乏运动导致肌肉紧张

长时间保持同一姿势，缺乏运动，会使肌肉紧张，导致手指头麻木。适当增加运动量，放松肌肉，有助于缓解手指头麻木。

4.睡眠不足影响生理功能

睡眠不足会影响生理功能，导致手指头麻木。保持良好的作息习惯，确保充足的睡眠，有助于改善手指头麻木现象。

5.调整心态，积极面对生活

生活中总会遇到各种挑战，保持乐观、积极的心态，有助于身体适应各种变化，减少手指头麻木的发生。

手指头麻木并非小事，它可能是心理问题的信号。关注心理健康，调整生活习惯，积极面对生活中的挑战，是我们预防和改善手指头麻木的有效途径。让我们从现在开始，用心呵护自己的心理健康，远离不适之谜。

●今日医生推荐:张永强

1、身份

★MDT多学科诊疗体系带头人

★MDT京沪桂名医联盟专家

★广西慈善基金总会援助公益大使

★广西医学会精神医学分会成员

★广西壮族自治区医师协会成员

★毕业于安徽医科大学

2、简介

张永强，从事精神心理疾病临床工作三十余年，编写并发表论文十余篇，曾多次受邀参加北京、上海、广州等地的学术交流，多年来不断致力于精神心理疾病的临床诊疗与研究，不断完善改进，探索改善大脑兴奋与抑制过程的科学方法，使患者降低对西药的长期依赖，帮助患者早日摆脱疾病的困扰，深受患者好评。

·专业擅长:

擅长诊疗各类精神心理疾病，尤其对反复发作、久治不好的重度抑郁症、焦虑症、精神分裂症、失眠、头晕头痛、心理障碍、精神障碍、躁狂症、双相情感障碍、神经衰弱、强迫症、癫痫、戒酒瘾、戒网瘾等精神心理疾病及青少年成瘾行为依赖有着丰富的临床诊疗经验，独到的见解和较高的造诣。

善于将好的治疗理念与中医理论相结合，具有丰富的精神疾病临床诊疗经验，以细致、耐心、疗效可靠受到患者及家属的一致好评。