北京京和堂中医医院

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小孩喝纯牛奶对长高确实有一定的帮助，但并非决定性因素。

纯牛奶富含蛋白质、脂肪、矿物质(尤其是钙)和维生素等多种营养成分，这些成分对儿童的生长发育至关重要。其中，钙是骨骼生长的重要物质基础，充足的钙摄入能够保障骨骼在生长过程中有足够的营养支持。而纯牛奶中的钙含量丰富，且钙磷比例适宜，这种比例更利于人体对钙的吸收和利用，为孩子的长高助力。同时，蛋白质对身体的生长和修复也十分重要，纯牛奶中的优质蛋白质有助于维持骨骼的强健，还能促进肌肉的生长和修复。

然而，需要注意的是，虽然纯牛奶富含营养，但孩子的身高还受到遗传、睡眠、运动、营养均衡等多种因素的综合影响。遗传因素在很大程度上决定了孩子身高的大致范围。此外，生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，孩子需要保证充足的睡眠时间以及良好的睡眠质量，才能促进生长激素的分泌，进而促进身高的增长。同时，适量的运动如跳绳、篮球等，能够刺激骨骼生长板，对身高增长也有积极作用。

因此，家长在关注孩子饮食的同时，也应重视睡眠、运动等其他方面的因素，共同促进孩子的健康成长。

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