南京天佑儿童医院

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儿童遗尿症的管理，除了情绪与心理层面的调适，生活习惯的调整与合理饮食同样关键。通过细微的生活习惯改变和科学的饮食指导，可以有效减轻遗尿症状，提升孩子的生活质量。

生活习惯调整

规律作息：建立固定的睡前程序和起床时间，有助于调节孩子的生物钟，减少夜间遗尿的发生。睡前避免饮用过多液体，尤其是含糖饮料和咖啡因饮品，以减少夜间排尿需求。

膀胱训练：鼓励孩子在白天定时排尿，逐渐延长排尿间隔，增强膀胱的控制能力。同时，教会孩子识别排尿前的身体信号，提高自我控制能力。

夜间唤醒：家长可以根据孩子的遗尿规律，尝试在夜间特定时间轻轻唤醒孩子，引导其自主排尿，逐步培养夜间排尿习惯。

饮食指导

均衡饮食：保证孩子摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质，以支持身体的正常生长发育。同时，避免过多摄入盐分，以减少夜间排尿量。

限制晚间液体摄入：晚餐后减少液体摄入，尤其是睡前两小时，有助于减少夜间排尿需求。

食物选择：某些食物，如利尿的水果和蔬菜(西瓜、冬瓜等)，可能增加夜间排尿量，家长应根据孩子的具体情况适当调整饮食结构。

注意咖啡因和糖分：咖啡因和糖分都可能刺激膀胱，增加排尿频率，因此应避免让孩子在睡前摄入含咖啡因的饮料和高糖食品。

南京天佑儿童医院是一所集医疗、科研、预防、康复为一体的，多学科综合诊疗医院。是省、市医保定点医院。位于交通便捷的南京市鼓楼区中山北路307-1号。南京天佑儿童医院凭借良好的环境、完善的硬件设施、强大的专家团队力量、先·进的医疗技术、标准化的服务流程，获得了良好口碑和大量赞誉。南京天佑儿童医院儿科以儿童行为发育疾病，儿童生长发育疾病和儿童心理健康疾病为主，为江苏省儿童提供全方位、高品质、精细化中西医结合诊疗与保健服务的优势特色专科。