杭州天目山医院儿科

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儿童多动症，一种表现为注意力不集中、活动过度和冲动行为的神经发育障碍，其管理不仅涉及行为疗法与教育支持，饮食调节同样扮演着重要角色。合理的饮食习惯有助于缓解多动症状，提升孩子的生活质量。

首先，强调全谷物与复合碳水化合物的摄入。相较于精制糖和加工食品，全谷物如燕麦、糙米和全麦面包，以及豆类、薯类等复合碳水化合物，能提供更稳定的能量释放，有助于维持血糖水平的稳定，减少因血糖波动引起的情绪波动和注意力分散。

其次，确保蛋白质来源的多样性。优质蛋白质如瘦肉、鱼类、禽类、豆制品及奶制品，不仅有助于构建身体组织，还能促进大脑神经递质的合成，对调节情绪和行为至关重要。特别是富含Omega-3脂肪酸的深海鱼类，如三文鱼、鲭鱼和鲑鱼，对大脑健康尤为有益。

再者，增加蔬菜与水果的摄入量。五彩斑斓的蔬果富含维生素、矿物质及抗氧化物质，这些营养素对于维持神经系统健康、提升免疫力具有积极作用。同时，纤维素的摄入也有助于改善肠道健康，而肠道微生物与大脑功能之间的密切联系已被广泛研究。

此外，限制咖啡因和人工添加剂的摄入同样重要。咖啡因含量高的饮料和巧克力可能加剧多动症状，而人工色素、香精和防腐剂则可能影响孩子的行为表现。选择无糖或低糖饮料，以及未经过多加工的自然食品，是明智之举。

杭州天目山儿童医院是一所集医疗、科研、预防、康复为一体的，大型现代化的综合性医院。是省、市医保定点医院和新农合定点医院。位于交通便捷的浙江省杭州市西湖区古墩路6号。杭州天目山儿童医院凭借良好的环境、完善的硬件设施、强大的专家团队力量、雄厚的医疗技术、标准化的服务流程，获得了良好口碑和大量赞誉。杭州天目山儿童医院以儿童行为发育疾病，儿童生长发育疾病和儿童心理健康疾病为主，为浙江省儿童提供全方位、高品质、精细化中西医结合诊疗与保健服务的优势特色专科。