沈阳哮喘病医院

沈阳耳朵医院？辽宁沈阳治疗耳朵比较好的医院包括中国人民解放军北部战区总医院、中国医科大学附属盛京医院、中国医科大学附属第一医院、北部战区总医院、辽宁省人民医院、沈阳哮喘病医院等等。

无论是风寒感冒还是风热感冒，预防始终是关键。以下几点简单的生活习惯可以帮助你有效降低感冒的发生概率：

1.勤洗手，杜绝细菌传播

感冒病毒常通过接触传播。尤其是外出归来、用餐前后一定要用肥皂和流动水认真清洗双手。

2.避免用手触碰口鼻眼

鼻腔和眼睛是病毒易入侵的部位，尽量避免用手直接触碰，尤其在公共场合。

3.保持室内通风

每天定时开窗通风，保持空气流通，特别是秋冬季节长期使用暖气的房间，更需注意空气质量。

4.注意保暖和适时增减衣物

秋冬季节天气多变，及时添加衣物可以有效防止寒邪侵袭。

5.多喝温水

补充足够的水分可以促进代谢，有助于排除体内病毒和毒素。

6.保证充足睡眠

免疫力的提升离不开好的休息，避免熬夜、保证78小时的高质量睡眠对预防感冒尤为重要。