成都棕南医院

1、远离香烟：烟草中的尼古丁可以减少性激素的分泌，从而干扰与月经相关的生理过程，导致月经不规律。对于每天吸烟超过1包的女性，月经不规律的女性是不吸烟的女性的三倍。

2、减压：如果生育年龄的女性长期处于压力下，会抑制垂体功能，使卵巢不再分泌女性激素，不排卵，月经就会开始紊乱。同样，长期抑郁、抑郁或情绪低落也会影响月经。

3、避免感冒：女性月经寒冷，会使盆腔血管收缩，导致卵巢功能障碍，可导致月经过少，甚至闭经。

4、预防便秘：便秘可能导致女性月经紊乱。直肠排便过多后，子宫颈向前移动，子宫身体向后倾斜。如果子宫长期反复向后倾斜，宽韧带内的静脉会受到压力，不光滑，子宫壁会充血，失去弹性。如果子宫长期向后倾斜，就会出现腰痛和月经紊乱。

5、不要滥用药物：在掌握如何调节月经紊乱的同时，医生提醒女性滥用或经常使用大量抗生素，会导致月经紊乱、无排卵、闭经，这可能是药物抑制和损害人们自身的抵抗力，导致身体功能障碍。

强烈推荐：成都看到月经不规律医院（声誉排名）女性月经紊乱是怎么回事？成都人流医院医生提醒，虽然月经不规律不是一种严重的疾病，但月经不规律背后可能隐藏着许多严重的疾病，因此月经不规律必须及时到正规医院检查治疗，不能轻视，导致疾病延误。