沈阳哮喘病医院

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在工地、车间等噪声环境下工作的人群，或是喜欢长时间戴耳机听高音量音乐的年轻人，可能会更早面临听力问题。噪声性听力损失是一种积累性损伤，持续的高分贝噪声会逐渐破坏内耳听觉细胞，使听力下降。

当我们暴露在85分贝以上的噪声环境下时，内耳的毛细胞容易受到损害。毛细胞是感知声音的关键，受损后不可再生，因此噪声损伤造成的听力损失通常是不可逆的。如果在年轻时就频繁接触高分贝噪声，老年后发生耳聋的风险会显著增加。

佩戴耳塞或防护耳罩：在噪声环境下工作或长时间接触高分贝声音时，建议佩戴耳塞或耳罩，减少噪声暴露。

减少耳机使用时间：如果喜欢使用耳机听音乐，建议控制音量不超过60分贝，每次听的时间不超过60分钟。

适度远离噪声：在嘈杂环境中尽量减少停留时间，选择安静的场所进行休息，避免长时间暴露在噪声中。