云南九洲医院

在昆明如何增加备孕的成功率-@云南九洲生殖科王县专家的动态…拥有一个健康可爱的宝宝是每对夫妇的梦想。新的生活给家庭带来了更多的惊喜，让家庭更加完整，也让很多女性感受到了做母亲的幸福。然而，在备孕的道路上，很多夫妻都在为如何快速怀孕而烦恼。那么如何高效怀孕，有哪些改善怀孕几率的小窍门以下是云南九洲医院生殖主任王县的几点建议。

女性如何提高生育力？提高生育能力的途径是什么？云南九洲医院生殖专家王县介绍，每个女性都会思考要不要当妈妈。然而，一些妇女正面临着问题，因为她们很难怀孕。事实上，在某些情况下，仅仅微调一下生活方式就能提高怀孕的几率:

1、坚持日常运动。运动并不仅限于健身房，室外可以随时随地的有氧体育运动方式更有助于你孕力的保持和提高。快走、慢跑、游泳等，提高身体柔韧度，增强自己身体平衡感，且对身体组织内部控制器官有按摩的过程。坚持运动，会让你看起来更年轻有活力，更重要的是增强自身免疫力。

2、多吃能增强卵子活力的食物。精子和卵子处于高活力状态，有利于形成优质受精卵，提高生育力，更有利于生育健康聪明的孩子。有意识地多吃富含锌的食物，如豆类、花生、小米、萝卜、卷心菜、牡蛎、牛肉、鸡肝、鸡蛋和猪肉，以帮助提高卵子的活力。同时要提醒的是不要吃凉的食物，冷的食物吃多了，子宫就会痛。

3、保持心情愉快，随时调节压力。日常工作生活的压力可想而知。众所周知，烦躁、焦虑、懊恼都会在不知不觉中影响每个人的生育能力。女性频繁的情绪波动容易导致体内激素变化、月经异常等症状，进而导致心理压力沉重、人际关系敏感、焦虑、抑郁、偏执等。长此以往，受孕能力会变低，甚至导致不孕。我们要学会乐观荣辱，随时消除自己的不良情绪。

如何增加备孕的成功率？以上是九洲生殖专家王县主任的动态，对于生育力的提高以上的介绍希望能帮助大家，云南九洲医院是一家以辅助生殖和不孕相关为主的生殖医学科专科医院，在排卵障碍、输卵管堵塞、男性精子异常等方面都有较为不错的治疗经验，目前医院的生殖团队（王县、秦霞、沈秀等）都是省内外知名妇产主任，若是需要挂号的，医院提供线上挂号服务，提供下信息到院即可直接治疗！