成都中研皮肤研究院

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灰指甲，医学上称为甲真菌病或甲癣，是由真菌感染所引起的皮肤病。为了有效预防灰指甲，可以采取以下预防措施：

一、减少接触传染源

避免直接接触：减少与手足癣、体股癣、头癣等癣病患者的直接接触，因为这些疾病可能携带导致灰指甲的真菌。

不共用私人物品：避免与他人共用拖鞋、浴巾、寝具等私人物品，以减少间接接触传染的风险。

二、切断传播途径

积极治疗自身癣病：若自身存在手足癣、体股癣等真菌感染性疾病，应积极治疗，防止真菌扩散至指甲。

避免卫生隐患场所：尽量减少到存在卫生隐患的公共浴池、游泳池等场所，以减少感染风险。

三、易感人群管理

增强免疫力：免疫功能受损的患者，如老年人、孕妇、糖尿病患者等，应积极治疗原发病，增强免疫力，以减少真菌感染的机会。

注意个人卫生：保持良好的个人卫生习惯，勤洗脚、勤换袜，保持足部清洁、干燥。

四、培养良好生活习惯

选择合适鞋袜：避免穿过紧、不透气的鞋类，如运动鞋、军靴、胶鞋等，这些鞋子容易滋生真菌。应选择大小适宜、透气性好的鞋子，并保持鞋袜的清洁和干燥。

定期消毒：定期对鞋袜进行消毒处理，如在阳光下暴晒或使用消毒液浸泡等，以杀灭可能存在的真菌。

五、做好自我保护

避免甲外伤：注意保护指甲，避免外伤，因为真菌可能通过伤口接种而感染指甲。

及时治疗：一旦发现指甲有异常变化，如变色、增厚、变形等，应及时就医并进行治疗，以防止病情恶化。