成都中研皮肤研究院

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皮肤作为人体蕞.大的器官，其屏障功能对于保护机体免受外界侵害至关重要。然而，当皮肤屏障功能受损时，外来物质便更容易侵入皮肤内部，引发或加剧炎症反应。这种屏障功能障碍可能由多种原因造成，如过度清洁、使用刺激性护肤品等。因此，在日常护肤过程中，应注意避免这些不良习惯，以维护皮肤屏障的完整性。

保持皮肤清洁干燥：选择适合敏感肌肤的清洁产品，避免使用过热的水和过度摩擦皮肤。同时，保持皮肤干燥有助于减少细菌滋生和感染的风险。

穿着透气性好的衣物：选择棉质等透气性好的衣物可以减少皮肤与衣物的摩擦和刺激，有助于保持皮肤的健康状态。

避免接触过敏原：对于已知过敏原应尽量避免接触。在日常生活中注意观察并记录可能引起过敏的物质，以便及时采取预防措施。

合理饮食：避免食用可能诱发皮炎的食物如辛辣食物、海鲜等。同时保持充足的水分摄入有助于皮肤保湿和维持正常代谢。

规律作息：保证充足的睡眠时间避免熬夜和过度劳累以提高身体免疫力。良好的作息习惯有助于维持内分泌的稳定和免疫系统的平衡。