江门医大医院

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男人非常关心他们的性生活。稍微矮一点就会很烦，更别说早泄了。早泄对男性来说是毁灭性的打击。它使男人失去了他们的骄傲，并有一个突出的性体验，这反过来又对正常生活产生影响。如何预防早泄？让我们互相了解一下。

不想做“三秒男”，5个好方法帮你警惕早泄！

1.增强你的自豪感，不要太担心。

许多男性对性生活的时间长度非常不满意，认为他们射精太快，无法满足另一半使对方达到高潮。偶尔射精过快一次或两次并不是早泄，而是因为这一次两次，男性朋友的精神压力会很大，他们的思想会更重。对性失去信心很简单，而且会因为射精时间太快而导致早泄。因此，男性朋友应该坚持自己在性方面的骄傲，服从自己的美丽，不要给自己太大的精神压力。

2.不要过度手淫，控制性生活天数。

如果你经常手淫，会增加性器官的敏感性，从而导致男性朋友在性生活中射精过快的现象，然后就会导致早泄。过度放纵不仅会导致肾精亏虚，还会使阴茎不断充血肿胀，引起早泄。因此，为了避免早泄，我们不应该过于沉迷于自慰，也不应该在过多的性生活天数中频繁发生性行为。

3.减少性交时对阴茎的影响。

早泄很大程度上是因为性器官的高度敏感，稍有影响就会导致射精。如果你想避免早泄，你应该在性生活中即将达到高潮时减少对阴茎的冲击，并减速一分钟左右，这样你就不会那么快射精。

4.注意沟通，多交流。

正如性不是一个人的事情一样，避免早泄也不是一个人的事情。男人的另一半应该为此负责。当男性射精过快时，应给予鼓励和安慰，并给予对方克服这种现象的信心。你不能挖苦它，也不能拒绝和它做爱。两个人要多沟通，及时反馈自己的感受，这样才能更好地防范早泄。

5、增强体质

如果身体虚弱，身体素质差，往往会导致男性肾精不足，引起早泄。如果我们想预防早泄，我们有必要增强体质。运动是一种好方法，我们可以通过运动增强体质。因此，我们应该选择一个简单而持久的项目，例如跑步和打球。

早泄发生时不要气馁，不能盲目服用催情药物进行治疗。日常生活中注意预防和调度，信任不会是“三秒钟的人”。