重庆铭博医院

重庆铭博匡建华指出：预防直肠癌需要从多个方面入手，包括饮食调整、改变生活习惯、定期体检以及积极防治相关疾病等。以下是一些具体的预防措施：

一、饮食调整

多吃新鲜蔬菜和水果：蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，减少有害物质在肠道内的停留时间，从而降低直肠癌的发病风险。建议每天吃五种以上的蔬果，长期吃蔬果能将患癌机会减少50％或更高。

减少高脂肪和高蛋白食物的摄入：高脂肪和高蛋白食物可能增加肠道内胆汁酸的分泌，而胆汁酸具有一定的致癌作用。因此，应适量减少这类食物的摄入，选择低脂、低蛋白的食物。

避免腌制、烧烤和油炸食物：这些食物中可能含有亚硝酸盐、多环芳烃等致癌物质，长期食用会增加直肠癌的发病风险。建议尽量避免或少吃这类食物。

适量饮茶：尤其是绿茶，含有多种抗氧化物质，能在一定程度上降低直肠癌的发病率。

二、改变生活习惯

增加运动量：肥胖，尤其是腹型肥胖和体力活动过少是直肠癌的危险因素。因此，建议进行适量的运动，如跑步、跳绳、游泳等，每周运动5天左右，每次运动坚持半小时以上。运动不仅可以控制体重，还可以促进胃肠蠕动，减少肠道内有害物质的积聚时间。

戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会增加直肠癌的发病风险。因此，建议戒烟限酒，保持健康的生活方式。

控制体重：肥胖是直肠癌的一个重要风险因素，因此要注意控制体重，避免过度肥胖。

三、定期体检

肛门指检：这是诊断直肠癌的必要检查步骤之一。约70％-79％的直肠癌患者于就诊时可通过直肠指检被发现。因此，建议定期进行肛门指检以筛查直肠癌。

直肠镜检查：对于有家族史或高风险因素的人群来说，应定期进行直肠镜检查以监测肠道情况并及早发现息肉或肿瘤。

粪便隐血试验和多靶点粪便DNA检查：这些检查可以帮助发现肠道内的微量出血或异常细胞变化，有助于早期发现直肠癌。

四、积极防治相关疾病

直肠息肉：直肠息肉是直肠癌的一个重要前兆。因此一旦发现直肠息肉应及时进行治疗和随访观察以防止其恶变。

溃疡性结肠炎等炎症性肠病：这些疾病也可能增加直肠癌的发病风险。因此应积极治疗并定期复查以防止病情恶化。

医生简介--匡建华

匡建华，知名中医肿瘤专家、出身中医世家，自幼研习中医药，恪承衣钵，对中医中药研究颇有建树。

从事中西医结合肿瘤临床医疗、科研工作，熟读中医经典，理论基础深厚，临床经验丰富，知识面广，善于辨证施治，以祖国传统中医学为基础，望、闻、问、切与辨证施治之妙方良药的开拓与创新，运用中医特色诊断方法，结合中药配伍的千变万化辨证施治，多年来一直从事医院肿瘤科主任。

在运用中医“扶正、固本”治则方面颇有建树，能有效改善患者临床症状，实现了带瘤生存的疗效，防止肿瘤术后复发与转移。在诊治各类中医疑难杂症，如失眠抑郁、消化系统疾病、心脑血管疾病、男妇科、呼吸系统疾病、脱发白发、耳聋耳鸣、糖尿病、皮肤病、肝胆病、疼痛疾病，治病求本，扶正祛邪，标本兼治，深受广大患者与同行的好评!