临沂鲁南医院

对于众多白癜风患者而言，夏季可谓是一个相对较为艰难的季节。鉴于天气渐趋炎热、紫外线增强以及人体新陈代谢加快等缘由，夏季乃是白癜风容易扩散“张狂”的时节。不过与此同时，夏季人体机能处于蓬勃之时，药物的吸收和代谢相对较快，而且这一阶段身体的抵抗力与免疫力较强，能够较好地抵御外界刺激。故而，夏季亦是治疗白癜风的黄金时段。

一、昼长夜短，适度补眠

进入夏季后昼长夜短愈发显著，需格外留意午休。这能够让大脑和身体系统得到放松，避免因过度疲劳引发内分泌失调、免疫力下降等问题。另外，夏季夜晚时常闷热，许多人难以睡踏实。建议大家在睡前可借助白噪音、冥想、按摩等助眠手段来提升睡眠质量。

二、适度出汗，及时补水

入夏后气温陡然升高，不少患者由于怕热、怕出汗，整日躲在空调屋内，如此不但会出现不同程度的气滞、瘀血症状，还容易感冒，致使身体抵抗力降低。实际上，适度出汗有利于调节体温和排毒。此外，平常要多喝水，尤其是运动后要饮用温水以补充体液。注意少喝冷饮，以免因寒凉引发腹痛，损害脾胃运化功能。特别是女性朋友，切不可过度贪凉。

三、保护皮肤，防止暴晒

对于白癜风患者来说，夏季护理较为关键的便是防晒。夏季紫外线较强，会抑制黑色素的代谢，甚至晒伤皮肤，进而加重病情。白癜风患者应避免长时间受到阳光照射，外出时需携带遮阳帽、遮阳伞、墨镜等防晒物品以隔离紫外线，在紫外线强烈时可提前涂抹好防晒霜。

四、调控情绪，心情舒畅

夏季气温较高，人的心神易受干扰而出现情绪波动，再加上衣物变薄，若白斑部位暴露在外，白癜风患者往往会产生心理负担。因此，在这个时节，白癜风患者要格外注重精神的调养，应当保持平和舒缓的情绪，怡然自得，避免因情绪问题对白癜风的治疗产生影响。

患者在坚持日常治疗的同时，也要留意自身的白斑症状，一旦发现有扩散或新生皮损的情况，要及时与主治医生进行沟通，展开科学诊断，让专业医生依据实际病情调整治疗方案，辨证施治，尽早控制白斑的发展。

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