临沂鲁南医院

腋臭的发作对身体健康本身并无直接的关联，但从外在方面来看，它或许会引发一连串的影响。首先，患者腋下会散发出刺鼻难闻的气味，特别是在天气炎热、进行剧烈运动以及心情紧张之际，这种气味会更为浓烈，这极有可能给患者的日常生活与社交带来一定程度的困扰。那么，面对狐臭该如何是好呢?

1、身着宽松的棉质衣物

许多人出于展现身体曲线的目的，常常会选择极为紧身的衣物。实际上，太过贴近皮肤的衣物会阻碍汗液的蒸发。夏季天气炎热易出汗，腋窝处潮湿不透气，给细菌繁殖以及汗液与细菌的反应提供了优良的环境。故而有些人的狐臭在夏季会尤其严重。选择宽松的棉质衣物，能够快速吸收汗液，避免汗液在皮肤上停留过长时间。减少衣物与皮肤的摩擦，能够降低对汗腺的刺激，从而减轻体味。

2、保持洁净

若容易出汗，要时刻记得及时清洁自身，尤其是腋下部位，并且要勤洗澡、勤换衣物，以防止细菌过度滋生。即便在出汗量不多的寒冷冬天，也不可偷懒。勤洗澡、勤换衣，可显著减轻狐臭的气味。

3、适度刮除腋毛

许多女生常常刮除腋毛，以便在抬起胳膊时显得干净清爽。虽然这样做能够破坏细菌的生长场所，减少细菌的滋生，但是过度刮腋毛也会刺激汗腺，有可能导致毛囊增生，使汗腺肥大。分泌出更多的汗液以及各种脂质分泌物，与细菌发生反应，致使狐臭更为严重。所以要适度进行腋毛的刮除。

4、避免食用油腻和辛辣食物

对于患有狐臭的人而言，饮食是需要特别加以留意的部分。若饮食方面不加以注意，频繁食用各类高蛋白肉类以及辛辣的、带有刺激性气味的食物，会加重狐臭。

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