深圳男科医院：1、深圳鹏程医院，2、深圳鹏程综合门诊部，3、深圳鹏程男性专科深圳男科看的好的医院，深圳男科在哪里看？性功能障碍是男性性机能障碍中的一种，指男性在房事过程中不能勃起或不能保持勃起，影响房事的正常进行。性功能障碍病因複雜，既有心理因素，也有生理因素。当性功能障碍发生太多次时，就需要及时治疗。下面本人从心里和生理两个方面，为大家提供几种缓解性功能障碍的方法。

一、心理因素的调节

1。开放心态

男人是一个有荣誉感的动物，对于许多男性来说，勃起是他们性能力的象征。当面对性功能障碍时，很多男性会感到严重的自卑和沮丧，这种负面情绪可能会加重或导致性功能障碍。因此，我们需要以开放包容的心态看待性功能障碍，不要轻易被自身的困扰所吓倒，更不要将性功能障碍看作是耻辱或丑陋。

2。尝试健康的房事

房事应该是平等、健康和愉悦的，没有给予太多的压力和负担。为了防止性功能障碍发生，我们应该尝试建立健康的房事方式，坚持发生房事的频率和节奏，调节好各方面因素，缓解生活中对性的过于追求。我们应该保持及时；的态度，认真对待，培养高质量的房事。

二、生理因素的调节

1。运动

运动是一种非常有效的生理治疗方法，在性功能障碍的治疗中也非常有效。中高强度运动可提高人体心肺功能，促进身体循环系统的良性循环，有利于恢复性机能。但运动的时间和强度，应根据个人身体状况而定。

2。促进血液循环

对于性功能障碍病人，促进血液循环可以有效地帮助治疗性功能障碍。有些人的性功能障碍是因为鸟袪和狭窄不畅所致，如果血液流畅而不阻塞，那么就可以很快恢复勃起机能。根据自身体质，选用相关的中成药，对血液循环有帮助的药物，适用于众多性功能障碍患者。

3。营养均衡

男性在平时饮食中应注意摄入适量的维生素和矿物质，避免吃太多含脂肪和胆固醇高的食品，控制饮食，保持身材，改善血液循环，增强勃起能力。清晨时，喝一杯水就能提高血液的流动，良好的饮食习惯为房事的快速恢复和提高提供了坚实的基础。

深圳男科看的好的医院，深圳男科在哪里看？总之，性功能障碍是男性需要面临的问题，它的病因与程度均因人而异。正确、科学、高效、详细调节心理环境及生理状态，缓解性压力，保持正常的生理功能，才是治疗性功能障碍的核心。较主要的是，当性功能障碍发生时不要放弃，要勇敢地面对，找出自身病因，不断尝试各种方法找到较合适的治疗方法。